torsdag 28 april 2011

Funderingar om kvällskvisten

8 km fartlek, därefter pastamiddag och 4 hål på golfbanan. Jag var caddie.

Fartleken gick ok, totalt sett 5.30-tempo men betydligt högre i de fartökningar jag körde.

Det är bara att konstatera. Ska jag slå tidigare pers denna löparsäsong måste jag träna hårdare. Bli hårdare. Köra tuffare kvalitetspass. Intervallträna. Tävla. Inte vara rädd för smärtan. Jag ska göra det. Punkt.

6 kommentarer:

Andrej sa...

Och slappna av. Och ha kul. Och njuta!!!!

Elina sa...

och vila! och vara rädd om foten! och hinna annat skoj!

Jonna sa...

Jaja, det kommer på köpet ;)

Malin sa...

Jag är i Falun hela dagarna nu. Så det blir svårt för mig att springa på lunchen. I sommar skulle vi kunna göra det. Om du inte tänkt ta semester hela sommaren.

Lycka till med hårdträningen! Det där fixar du galant.

Löpning & Livet sa...

Klart du ska!

Sofie RW sa...

Heja dig! Och fredagskram!