torsdag 31 december 2009

Gott Nytt År!
Jag har skrivit en årskrönika men den kommer om ett par dagar. Min sista dag på året har blivit bra, jag orkade både styrketräna igår (bröst+biceps) och idag har jag åkt längdskidor (med normal pulsintervall) och burit pellets! Den som säger att det inte är träning att bära 16 kilos pelletssäckar upp- och nerför en trapp har aldrig prövat...

Det känns underbart att kunna träna igen! Men på gymmet igår blev det tydligt att jag tappat en del under sjukdomen, hoppas vara tillbaka i form om ett par veckor.

Väl mött 2010 ...

Mina föräldrars hus, nyårsdagen 2009

onsdag 30 december 2009

Elva dagar

Det är nästan så jag kissar på mig av glädje... för om en halvtimme går jag på ELVA dagars ledighet! Elva dagar, det är ju en hel evighet. En hel evighet att göra det man tycker allra mest om! Och både jag och prinsen är lediga!

Dag efter dag

Det finns inte superlativ nog för att beskriva hur underbart, fantastiskt, magiskt och överjordiskt vackert det är ute! Dag efter dag. Det är sällan varmare än minus femton, det är mängder med knarrande nysnö och träd och buskar ser ut som om de är doppade i kristyr.

Jag satt och tittade på ett julkort imorse och insåg att det faktiskt är vackrare i verkligheten än på det kortet. Så det är bara att försöka njuta allt man kan...

De sista två veckornas minimala träningsdos - förra veckan tre pass innan jag blev sjuk igen - börjar bli plågsamt. Jag tror faktiskt jag är abstinent. Igår åkte en av mina kollegor iväg och åkte 10 km längdskidor på lunchen. Avundsjukan bultade i mig. Men snart, snart, snart! Kanske redan idag!

Kylan som vi har haft nu, och som vi väntar framöver - både här hemma och ännu kallare uppe i stugan dit vi ska åka - ställer dock till vissa problem vid utomhusträning. I alla fall för min nyss tillfrisknade hals. Och kollegan som åkt skidor igår trodde på eftermiddagen att hon förfrusit en fingertopp. Hur mycket och hur länge och hur tufft kan man träna i minus femton, minus tjugo, minus tjugofem? Hur ska man klä sig? Detta funderar jag vidare på. Men en sak är säker, inte ens tjugofem minus ska få stå ivägen för det som måste göras!

måndag 28 december 2009

Tre vardagar

Konstigt med vardag igen! Jag sitter på jobbet och här är allt som vanligt, nästan. Datasystemen fungerar inte vilket gör det svårt att jobba. Jag och Nettan delade på en smörgås med julskinka istället för ostsmörgås till morgonfika.

Goda nyheter för mig, jag är (så gott som) fri från halsont! Så om dagen idag och i morgon räknas som säkerhetsdagar så beräknar jag vara i full gång med träning på onsdag! HURRA!

Goda nyheter även för min kära sammanboende pojkvän som nog börjar bli ganska trött på mitt sjukdomsjag vid det här laget, som ligger och ser eländig ut, suger på halstabletter och mest pratar om hur förjäkligt det är att vara sjuk... Jag saknar ditt vanliga fartfyllda jag sa han härom dagen.

Vid nyåret infinner sig alltid en viss nostalgi tycker jag, med återblickar på året som gått. Det här var nyår 2008-2009. Jag hade en klänning som farmor sytt fast i bhn, och hon hjälpte mig även att ordna nyårsgrytan. Sedan åkte jag till Käringberget och det blev jag och JW en gång för alla.

Hur blir nyårsafton i år? Vad ska man ha på sig? Och vad kommer att hända under 2010?

lördag 26 december 2009

Jag och Doris igen

Gillar septembersolen mer?

Då jag inte tror man blir sämre av en liten promenad, så tog jag Doris med mig på en liten kvällstur. Det har virvlat ned mängder av nysnö hela dagen och gjorde så nu med! Medan jag njöt av vinden och piskande snö i ansiktet så satte Doris sig på baken och ville ej fortsätta. Men sluta nu... Det här är ju JÄTTEMYSIGT! sa jag till en föga övertygad hund.
*
Jag har ju en hel del tid att fundera nu, och har tänkt fram en plan för snabbt tillfrisknande och att efter det vara frisk för all evighet, typ.
-Mängder av vatten
-Daglig dos fiskolja + C-vitamin
-Sund mat och dryck, mycket frukt och grönt
-Dagliga promenader
-1-2 dagar säkerhetsvila efter jag är symptomfri (utan halsont dvs)
*
Nu ska jag ge mig på den stora utmaningen att se en hel film på egen hand, något jag har stora problem vanligtvis att hitta fokus för...

En stund av total förvirring

Hu! Jag vaknade just. Förvirrad och skräckslagen, för en sekund övertygad om att min lilla kvällslur inte varat i drygt en timme utan i tretton timmar! Från 18.00-07.00. Det var tack och lov från 18.00-19.00 och inget annat.

Världen blir helt upp- och nedvänd för mig dessa dagar...

fredag 25 december 2009

Det lär väl inte vara många som orkade sig igenom ett ytterligare långt sjukdomsinlägg. Ni kan istället se en bild av vår fina tomte igår. Sådant jag sitter och tittar på samtidigt som jag sitter ensam och deppar i soffan.

Nu ska jag festa till det med en Ipren så jag i alla fall kan sova. Godnatt!

En annan juldag

Jaha. Jag sitter och inviger en av de nya fina tekoppar jag fick av lillasyster i julklapp. De ser ut som påskägg! sa pappa när jag öppnade paketet. Jag håller med - underbart fina påskägg.

Men nej, det var ju inte riktigt såhär det var tänkt! Jag skulle ju i detta nu vara ute och dansa med älsklingen, många vänner och mingla runt, dricka öl och njuta av juldagskvällen. Men under julaftonskvällen fick jag feber och halsontet tilltog. Efter samråd med Sjukvårdsrådgivningen fick jag en läkartid på Mora Lasarett idag, och åkte dit med misstänkt halsfluss. De testade mig för halsfluss och körtelfeber. Och har du körtelfeber - då är det total vila - under lång tid - som gäller sa sköterskan och spände blicken i mig och fortsatte... och för tränade ungdomar gäller såklart ingen träning alls. Snällt att hon räknade in mig i begreppet ungdomar men jag kände ändå skräcken isa till i kroppen.

Efter några prover visade det sig dock att jag varken har halsfluss eller körtelfeber. Läkaren skickade hem mig med ordination Ipren och Alvedon, honungsmjölk och gurgla med whisky. På ett sätt hade jag nästan velat fått pencillin så jag kunnat bli bra någon gång! På måndag har jag varit sjuk i två veckor.

Och JA, jag tycker rätt synd om mig själv. Jag hade längtat så mycket efter dessa dagar, att få gå ut på fest tillsammans med de finaste, att fylla dagarna med längskidåkning, löpning och fikastunder. Stressen växer av fortsatt vila, särskilt med tanke på de lopp jag är anmäld till... Samtidigt så måste jag ju inse att det här är lyxproblem, jag kommer bli frisk och vad spelar det här för roll om ett eller tio år?

torsdag 24 december 2009

God Jul från mig och oss!
Nu är det dags för juleduschen, det var ju ett år sedan sist. Snart kommer stora gänget och då blir det underbart full röj hela dagen lång!
Bild från adventsmiddagen i år.

onsdag 23 december 2009

Fartfyllds Julblogg

Första dagen på den första julledigheten! Icke att förglömma att jag sedan ska vara ledig från Nyårsafton till och med den 11 januari! Jag sitter nu och njuter av två ruggigt goda tjockbullesmörgåsar med julskinka på, och en stor kopp kaffe!
*
Hur härligt är det inte också, att faktiskt hela Sverige får en vit jul? Helt fantastiskt!

Idag har jag en liten överkomlig To Do-lista att sätta tänderna i, bland annat hämta ut en av julklapparna till mig själv och införskaffa förköpsbiljetter till det stora juldagsäventyret.

Jag måste även skriva några rader om träning, annars vore det ju inte Fartfyllds blogg... Igår begav jag mig, glad och entusiastiskt, till Källan för en efterlängtad längdskidpremiär. Och visst var det härligt på sätt och vis! Skidorna gick bra, tekniken satt kvar någorlunda, stjärnorna glittrade... MEN! Jag har varit ganska liberal vad det gäller det omdebatterade ämnet träna med sjukdom/skada. Har väl en och annan gång tänkt, att tar man varje chans att vila en och två veckor vid minsta snuva så lär det inte hända så mycket med utvecklingen.

Men det var ju ett men också. Det finns naturligtvis gränser för detta. Att styrketräna lugnt är inte särskilt påfrestande för hjärtat. Det gick bra att göra det. Att bege sig ut i längdskidspåret när det är minus tio grader, när du just har legat sjuk i en vecka och fortfarande har en inte helt utläkt infektion i kroppen, det skulle man som min älskling upprört sa efteråt, kunna kalla för helt enkelt idiotiskt och puckat. Skidåkningen gick ju inte särskilt bra. Jag fick stanna var hundrade meter och försöka bli av med segt slem som täppte till hela halsen.
*

*
Det värsta var efteråt när jag stannade pulsklockan efter fem korta kilometers åkning, och såg min uppnådda maxpuls under de 28 minutrarna det tog att släpa sig runt. Och då blev jag faktiskt rädd. Då förstod jag hur mitt hjärta fått slita under den turen. Maxpulsen var så mycket högre än jag någonsin närmat mig tidigare, högre än under de tuffaste löppass och svettigaste spinningtimmarna. Jag hade haft 220 i maxpuls och 171 i medelpuls. Och det är såklart inte bra alls! Jag är fortfarande rätt skakig, och nu blir det lugn styrketräning några dagar till. För om valet står mellan att inte träna under några dagar eller inte träna alls fortsättningsvis så är valet rätt lätt, ändå!
*
Nu är det i alla fall JUL ! Min julledighet kommer innebära mycket tid med familjen, syskonen, vännerna och såklart finaste prinsen. Jag hoppas även på en hel del skidmil så fort jag känner att jag orkar med pulsträning igen. Nästa vecka blir det arbete tre dagar innan elva dagars ledighet med bland annat en längre fäbodvistelse inplanerad!
*
Jag hoppas att ni alla kära och fina därute får en underbar, underbar jul med mycket kärlek, god mat och frisk luft och rörelse med röda kinder!

tisdag 22 december 2009

Jultomten Jonny


Människors vänlighet verkar flöda såhär i juletider! Jonny på jobbet bestämde sig för att bjuda ut var och en i arbetsgruppen på lunch innan jul. Idag var det min tur och jag fick en god fiskgryta på Arenan! Till efterrätt åt jag mandlar, några vindruvor och en klyfta melon. Om man älskar nötter och mandlar är julen rätt tid... Jag har även fått uppdraget att ordna efterrätt till julafton och min idé är någon slags lingonglass. Har någon annan en bra idé så hojta gärna till!

Bra nyhet 1
Mina skidor är klara för hämtning i eftermiddag! Det betyder skidpremiär i kväll! Jag ska äntligen få börja nöta kilometer och mil på längdskidorna igen, hurra hurra hurra!

Bra nyhet 2
Min första julledighet (fram tills 091228) börjar om två timmar och femton minuter för jag har tagit ledigt i morgon också...

Bra nyhet 3
Jag känner mig inte sjukare utan snarare friskare idag, trots träning igår. Och efter mitt tio dagar långa löparuppehåll känns knän, vader och fötter helt fräscha igen och jag borde kunna återuppta löparprogrammet. Hurra!

Lite svett

Och nu står det inte på...

Det var 40 min i gymmet, mage rygg. 40 futtiga minuter där jag lydigt lyfte lättare vikter än vanligt – åtminstone vissa övningar. Men ändå! Det var träning, det var ett uns svett och jag är på gååååååååååååååååååång igen!

Och har sportaffären pimpat klart mina skidor nu så blir det skidor i kväll! Det är ju knappt så man vet till sig av glädje.

Och det är TVÅ dagar tills julafton.

måndag 21 december 2009

En natt full av dröm

Vart kommer allt ifrån? I natt hade jag en natt fullproppad av drömmar! Jag drömde om bröllop, både mitt eget och min storasysters. Jag drömde om en väldigt vacker klänning och ett väldigt lyckligt äktenskap och vaknade med ett pirr i hela kroppen bredvid min tilltänkta. Jag drömde även om min systers bröllop – och talet jag skulle hålla till henne.

Jag satt på bröllopet, innan middagen, och skrev ner det hastigt på en lapp…
Malin … Jag är så lycklig att just du är min storasyster … när vi var små i Leksboda … och du var diplomaten som medlar mellan Åsa och ? …

Något sådant. Jag lovar jag skriver ett annat, nytt tal på ditt riktiga bröllop gumman.

Jag drömde om en stor, kraftig fux som jag skulle bli medryttare på men som lånades ut till Frankrike istället.

Och jag drömde att jag fick ett par leopardmönstrade högklackade skor av min svärfar.

söndag 20 december 2009

Julstöket







Det är så dålig tajming att bli så sjuk bara några dagar innan jul. För det finns liksom inte tid för det... Nog tjatat om min förkylning, influensa eller vad sjutton det nu är men jag har inte varit så sjuk på några år. Nu har jag inte kunnat träna på SJU dagar. Det är mitt längsta uppehåll på flera år och det är faktiskt inte särskilt kul alls. Hur mycket tappar man? Jag hoppas orka med ett lugnare styrketräningspass i morgon och sedan kunna köra på med längskidåkning fr.o.m tisdag när skidorna är färdigpreparerade!
*
Hursom, helgen kan stavas bak, bak och bak! Det blev tjockbullabak både lördag och söndag... Däremellan har det hunnits med både en osedvanligt lyckat middag med grannar och julfika hos M&M och faddersonen.

fredag 18 december 2009

Stolt medlem av Leksands Skidklubb


Jag muntrade upp mig själv med en julklapp till mig själv, några dagar innan jul. En ny mössa! Förlåt storebror, men jag har ju haft den jag fick av dig till leda de sista åren... I bakgrunden syns även min älskade rosa cykel, numer insnöad.

Numer även medlem av Leksands Skidklubb! Varför valet till sist föll på den klubben är enkelt (förutom att jag bor där, då) - det var bara på deras sida det stod hur man skulle gå till väga för att bli medlem!

Rapport från sjukstugan

Nu är jag så fruktansvärt trött på att vara sjuk! Femte dagen i rad... Det ligger snorpapper, Alvedonkartor och halstablettspåsar över hela lägenheten. Jag är knallröd under näsan, svart under ögonen och ser inte ut som jag sett solens ljus på ett år. Ute är det vinterns vackraste dagar och jag kan inte gå en kilometer ens....

Sådär, nu har jag gnällt av mig. Det har varit en mysig vecka, också! Med filmtittande, popcornätande, vila, fika... Och idag har jag proppat i mig två råa vitlöksklyftor, apelsin, fiskolja och mänger med vatten så nu bara SKA jag bli frisk!

torsdag 17 december 2009

Tävlingsklass och ny header!


Detta trevliga mail ramlade ner i inkorgen idag... Hej! Enligt dina resultat är du berättigad att få starta i TjejVasans Tävlingsklass klockan 10.00. Men du har just nu ingen Skidklubbs tillhörighet. Hör av dig snarast om vilken klubb du skall åka för. Väljer du att inte åka Tävlingsklass får du starta i led 3 klockan 10.10. Där är de inte obligatoriskt med skidförening.

OK! Nu måste jag snabbt välja skidklubb, blir det Leksands Skidklubb eller Siljansnäs?

De flesta har nog även märkt bloggens nya header... fotot är just från förra årets Tjejvasaträning. Det var några dagar in i januari 2009. Vi var i Kinnvallsjösätra och det var väldigt kallt och väldigt vackert. Jag och mamma trotsade superkylan, -20 grader, klädde oss i många lager och begav oss till Fejmån. Om jag piggar på mig så ska jag helgen förhoppningsvis innebära start på årets längdskidsäsong - väl sent tyvärr av väderskäl, men nu är det bara att gasa...

Och det känns faktiskt helt fantastiskt att vi ska vara en vecka i Vallen efter nyåret, för oj vad skidor jag ska åka då! Många härliga mil, och en hel del bastu och god mat också såklart...

Sjuknärvarande

Man pratar om att öka frisknärvaron på arbetsplatsen. Själv bidrar jag till att öka sjuknärvaron på arbetsplatsen. Nu sitter jag här med svidande ögon, rinnande näsa, snortjockt huvud och öm, stel kropp. BUHU! Stackars lilla mig. Och allt för att jag ta mig fan inte hinner vara sjuk mer...

onsdag 16 december 2009

Enkelt julgodis


Tredje dagen på rad utan träning... Vad gör man då? Julgodis! Från början kom receptet från Malin, men det går att variera i det oändliga. Smält choklad - ta den du tycker om. Jag tog Marabou Apelsincrisp. Blockchoklad funkar också och är billigare. Blanda i det du gillar! Exempel, Corn Flakes, Kellogs K, russin, mandlar, nötter. Jag älskar hela hasselnötter och russin och blandade i detta. Klicka ut på bakplåtspapper, låt stelna. Förvara svalt!

Världens finaste julgran!


Långa dagar av sömn och vila, fika och läsa. Då kunde vi ju passa på att klä granen... helgerån? en hel vecka före jul? Kanske det, men det står jag för i så fall. Vi är ju inte hemma själva juldagarna och vill gärna hinna njuta av vår gran några dagar före jul!

måndag 14 december 2009

Inte så fartfylld Fartfylld.

Sjukdomstider? Ja, jag är däckad i alla fall... har klarat mig frisk hela hösten men nu var det så dags. Och vad är det att skryta med egentligen, på jobbet finns det en kvinna som inte haft en sjukdag de sista tio femton åren!

Det har nästan varit som när man var sjuk som barn. Skillnaden är att nu tar fina pojkvännen hand om en istället för föräldrarna. Jag har skippat lunch, och istället ätit mackor, Romerska Bågar och druckit kaffe och honungste - för det får man när man är sjuk! Läst tidningar och böcker. Sovit mitt på dagen. Dirigerat sambon i när han körde skräp till tippen släng det där, släng inte det, akta där... Själv blev jag yr av att lyfta två påsar glas och gick in och lade mig istället.
*
Det som är tråkigt med detta är såklart att man inte kan eller får träna! Istället hinner jag fundera en hel del på träning och hur den ska läggas upp framöver. Nu vräker snön ned utanför och det innebär snart längskidtider! Problemet med detta är egentligen inget problem, men det är svårt att köra relativt seriöst med två konditionsgrenar löpning och längdskidor parallellt av tidsmässiga skäl (samt styrketräningen)... lunchlöpning och längdskidor på kvällarna, kanske?
*
Jag måste även ta upp kvalitetspassen i löpning igen. Sista månaden har det bara blivit distanspass. Denna sjukdom kanske dock är bra på så sätt, att jag nu blir totalt skavankfri i ben och fötter...
*
Slut på ett långt och sjukdomstråkigt inlägg, nu ska jag samla kraft för att diska och gå ut till postlådan. JW är och spelar match i curling! (Andra gången han spelar någonsin, det ni...)

Prognosen för Leksand

För er som inte har ett förstoringsglas tillgängligt intill datorn kan jag berätta att väderprognosen för Leksand ser ut som följande, kallt, kallt, kallt, snö och sol ända fram tills jul! (Tryck annars på bilden så visas den i full storlek)

Det är ju så man kan gråta av lycka.

Längdskidssäsongen, here we come!

söndag 13 december 2009

Varm i hjärtat








Som vanligt en söndagkväll, bilder från veckan som gått... Nyast först, och så vidare. Imorse fick vi tända tredje ljuset i adventsljusstaken! På kvällen igår var det av olika skäl läge för en riktigt riktigt lugn hemmakväll med popcorn och Harry Potter på film. (Jag är fortfarande regerande popcornprinsessa som synes!)
*
På dagen igår hade vi en riktigt underbar dag med barnvaktande all day. Jag var helt varm i hjärtat hela kvällen efter att vi sagt hejdå till Gustaf och Vincent, älskade ungar... Våldgästade syster och Odin på andra sidan tomten hann vi också med, och bjöd tillbaka idag på Luciafika.
*
Sista bilden visar tisdagens superlyxiga syjuntefika! Ugnsvarma kanelpudrade apelsinhalvor, kladdkaka och vispgrädde!
*
Helgen har också innehållit finfin träning där bland annat ordet mysjogg fick en helt ny dimension... att löpa ensam en lördagkväll, med julmusik i örnen, och en glittrande stjärnhimmel ovanför, kika in i alla fönster på alla juleljusen - det ÄR mysjogg!

fredag 11 december 2009

De senaste dagarna (eller kanske veckorna...) har varit totalt, fullkomligt hysterico. Nästan så att jag skulle kunna bli en hysterica själv.

Då blir jag i alla fall glad av att se på väderprognosen för nästa vecka... Kallt (ner mot -15 kanske), snö OCH sol!

Och jag blir glad av att det äntligen, äntligen, äntligen är fredag! I kväll är jag hockeyänka, men det är inte fy skam för det blir istället Idolfinal och fredagsmys (ni vet det där hatälskade begreppet) med en mycket kär vän.

torsdag 10 december 2009

Spik i armen

Rapport från en som är vaccinerad: Jo, jag fick ont i armen. Jäkligt ont. Och fick sota för min kaxighet och tro på att jag skulle inte få några biverkningar... Men det kändes som om någon kört in en lång spik i muskeln och glömt att dra ur den.

Nåja, det känns bra i alla fall och jag kunde styrketräna ben (!), rygg och mage.

onsdag 9 december 2009

Grisar och kärlek en onsdag kväll i soffan

Idag är det gjort! Nu riskerar jag inte att bli sjuk över hela jul och nyår, missa en rad roliga saker som händer framöver och mycket träningstid, för nu är jag svinisvaccinerad! Och när man ser bilden ovan så känns det dessutom rätt hemskt att äta gris, också. Genom att vaccinera mig bidrar jag också till att minska smittspridning och risk för andra att smittas vilket känns trevligt utifrån någon slags solidaritetsprincip.
*
Förresten, är det bara jag som sitter och ryser och ler från öra till öra när man ser Bonde Söker Fru och Thilde och hennes man... en sommarkväll, en åker och en lada och två tokkära personer som inte kan sluta titta på varandra eller röra vid varandra av det där otroliga stora underbara... KÄRLEK!

Det finns skäl att vara glad

Medan kollegorna eftermiddagsfikar skriver jag ett kort inlägg istället. Antisocial idag? Hursom, idag så är jag glad för...
*Min rehablöpning gick bra och det gjorde inte alls mycket ont. Sprang cirka 7.5 km på lunchen och det känns som det blir bättre och bättre. Nu gäller det bara att hålla i sina hästar och inte fläska på med för många tunga kilometer innan benet känns helt tipptopp.
*På lördag ska vi få ta hand om guldklimparna på fotot ovan, busiga, livliga, glada och underbara Vincent och Gustaf, 1 och 3 år !

tisdag 8 december 2009

Konstigheter och supersocialisera

Imorse sov jag till klockan sju. JW sa att jag var som en klubbad säl. Imorse sminkade jag mig för att åka till jobbet. Händer inte så ofta. Fast det var ju heller inte vanliga jobbet jag åkte till... I kväll är det supersociala kvällen. Först syjunta, sedan finfika...

måndag 7 december 2009

Helgen i bilder








På fotona
Älsklings favorit fotoposé
Vem har sprungit Lidingö x antal gånger under x antal årtionden? (En separat historia om detta kommer...)
Tre gånger W
Fika, fika, fika !

Botten och toppen måndag morgon

Syster gjorde en klassisk Botten och Toppen-lista. Jag följer i hennes fotspår...

Toppen
*Helgen i Motala! Bilder kommer i kväll.
*2,5 arbetsvecka tills JUL !
*Jag är så gott som klar med julklappsinköpen

Botten
*Att helgen är över och det är vardag igen.
*Denna morgon. +2 grader, regn, vatten överallt, mörker. För sjutton, det är Lucia till helgen, det ska inte vara såhär...
*Min muskel/nerv som gör ont, hela vägen från undersidan av hälen upp genom vaden och in i knäet. Har inte sprungit på en vecka, ska prova på lunchen, men det känns inte så ljust.

torsdag 3 december 2009

Jag, Doris och tankarna

Jo, med min bloggsemester går det ju bra... men helt plötsligt fick jag både idéer och tid! Tid som kom ifrån en muskelsträckning (?) i vaden som gör att jag bara styrketränar denna vecka. Idéer både om att skriva om...
*
* hur sanslöst kriminellt vackert det är ute denna vecka, när hela bygden är totalt infrostad i vit, knastrande, knarrande frost och ett dammlager av snö
* hur mysigt det är att cykla hem genom centrum med julklappar i cykelkorgen och på styret
* hur mycket oro smärtan och stelheten i vaden medför
* hur fint det är att ha en hund, om än inte ens egen, sovande i soffan bredvid dig när du bloggar
* hur skönt det är när kylskåpet fattar beslut åt en, när du hade tänkt baka bröd till farföräldrarna som vi ska åka till, men har ingen jäst hemma. De blir nog lika glada för en julstjärna, hoppas jag...

Pestopasta igen

För några år sedan skulle jag bjuda vännerna Maria och Michaela på en tre rätters lunch i Leksboda. Till förrätt skulle jag göra fetaostgratinerade rödbetor. Jonna mästerkocken visste dessvärre inte skillnaden mellan rödbetor och rädisor och serverade istället gratinerade rädisor. Gästerna knaprade och åt med god min...

Till varmrätt gjorde jag den rätt som även var dagens middag. Pasta med kräftstjärtar och pesto. Du kokar valfri pasta, häller av vattnet. Rör sedan ner matlagningsgrädde, kräftstjärtar och några skedar pesto i pastan. Låt ev sjuda en stund. Servera med citronklyftor och sallad.

onsdag 2 december 2009

-8.3 grader när jag tittade på termometern 6.30 imorse. Jag säger bara en sak... ÄNTLIGEN! Att det blir byltigt och pylsigt när man ska cykla, det är en annan femma och det spelar ingen roll!

tisdag 1 december 2009

And off we go

Den här veckan kommer det inte bli många inlägg. Jag tar en liten bloggsemester, helt enkelt. Anledningen till det är att det är mycket nu. Det är mycket på arbetet, det händer mycket annars också, och på fredag far vi faktiskt till Motala för att umgås med pojkvännens fina farmor och farfar över helgen!

Mina små lediga stunder denna vecka kommer jag nog lägga på annat än blogga, tror jag.

måndag 30 november 2009

Luftslottet...

Efter kvällen kan jag än en gång konstarera - Noomi Rapace ÄR Lisbeth Salander!
*
Planerad träning blev istället flera timmar i biomörket med popcorn och bubbelvatten. Ute är det den mörkaste november på evigheter, med ett konstant småregnande. Hade inte all denna nederbörd kunnat komma som snö?
*
Det blev i alla fall en mysig måndagskväll tillsamans med min prins!

söndag 29 november 2009

Min fot

En av få saker som bekymrar mig just nu. Vänster fot. Kan man vricka en fot utan att märka när det händer? Sedan fredagens halvlånga långpass har jag haft värk i foten som strålar upp i vaden och upp mot knäet. Under kvällens kortare kvällsjogg med systers hund Doris var det inte jättekul. Men det går över snart. Så klart!

Bara ett sådant inlägg till...

Mina föräldrars hus är ett riktigt drömhem runt jul, det är verkligen vackert med den gamla gården, glasverandorna, alla ljus och lyktor, många fönster och kakelugnar, vedspis och öppna spisar i flera rum... Tyärr lyckades inte våra bilder från igår förmedla denna känsla, då alla foton var suddiga, mörka och personerna på fotona grimaserade hej vilt. Det var i alla fall en härlig adventsfest med min stora fina familj - tretton stycken är vi, dessutom tre katter och fyra hundar närvarande!

Och väl hemma fick vi tända första ljuset...

Och nu får det nog vara nog med adventsinlägg, för den här gången. Julen har ju bara börjat och det vore ju trist om alla bloggläsare försvann i ren förskräckelse över det här rödskimrande guldglittrande tomtenosiga jublandet.

lördag 28 november 2009

Hemmamyshallelujah!

Jag antar att föregående inlägg var precis ett sådant hemmamyshallelujah-inlägg som en del kanske tycker är väl puttinuttigt och överdrivet jublande bara för att du får sätta fram adventsljusstaken. Jag skulle också kunna skriva om att det är sju plus, ingen snö, träningsvärk och annat men advent och jul gör mig till just en sådan mysmanifesterande tomtemor.

Första advent

Dagen igår blev precis så som jag önskat. Jag fick både leka med systersonen två gånger, fika med både syster och pappa, städa, städa, städa, tvätta, stryka, damma, pynta - och det var SÅ skönt. Nu går jag omkring och njuter av dammfria hörn och en svag såpadoft, hyacinter och julstjärnor, adventsstakar och röda gardiner.

Och adventsfirandet fortsatte idag med ännu mer lussekatts- och mjuk pepparkakafika, julmarknad och snart adventsfest för hela stora härliga familjen...

Glad första advent! *

torsdag 26 november 2009

Killing me


En bild jag "lånat"

Dagens lilla lunchlöpning blev en trist historia. Om du blir väldigt trött, väldigt fort, du får en alldeles för hög både max- och medelpuls (enligt min vän och följeslagare Polar Pulsklocka) trots att du springer både kortkort (5 km) och sakta, vad är det då för fel?

Infektion i kroppen? Förkylning? För dåligt tränad? Slutkörd? This is killing me.

Inget runners high i alla fall. Det tycks bli mer styrketränings high för tillfället.

onsdag 25 november 2009

Fredagen före första advent *

I övermorgon är det fredagen före första advent! Denna fredag är en mycket speciell och lycklig dag för mig. För tredje året i rad unnar jag mig lyxen att ta semester denna dag. För att storstäda, fika, julpyssla, springa, lyssna på julskivor och slutligen tända adventsljusstaken... En dag för mig och jag kan knappt bärga mig! Något annat varken kan eller vill eller tänker jag göra denna dag, utom det där som jag så innerligt längtar efter. På kvällen blir det äta god mat och kanske dricka ett glas vin... Och under helgen både adventsfest och julmarknad! Är det konstigt att man längtar?

Såhär såg det ut efter förra årets fredagen före första advent...

tisdag 24 november 2009

Några mentala anteckningar

Vissa dagar känner man (läs jag) sig bara så trött och så liten och så grå. Idag var det en sådan tröttdag, när jag bara ville dra täcket över huvudet och inte gå ut. Men så kan man ju inte göra, eller?

Så jag har gjort allt det vanliga och rundat av dagen med en mysig syjunta. Dagen blev en bra dag ändå.

Men inne i mitt ibland överdrivet fartfyllda sinnelag växer en slags stress över min mentala To Do-listan som jag släpar omkring på. Städa. Städa. Städa. Panta. Sopstationen. Julbaka. Betala räkningarna. Köpa nya krukväxter då alla gamla dött. Ringa x antal telefonsamtal till olika personer. Handla julklappar! OH MY GOD! Handla julklappar, måste göra listor med vad jag ska köpa till vem och börja...

Nåja, hälften av listan ovan kan ju strykas och förläggas till tiden efter nyår, eller något.

måndag 23 november 2009

Som ett brev på posten

Hur glad blir man inte när man tagit en löptur tur och retur hem på lunchen, och hittar det här vykortet i brevlådan? Jätteglad! Och på fredag kommer hon hem igen, vår saknade lillasyster!

En klapp i ryggen

Förra veckan flöt fram i ett intensivt och härligt flow! Sprakande sociala aktiviteter med arbetskamrater, familjemedlemmar, vänner jag inte sett på länge och träning med alla komponenter som jag vill komma åt! Det vill säga, mängd och bredd, kvalitet och utveckling! Säga vad man vill om mängden och bredden... Men utan kvalitet och utveckling i mängden, så spelar det ingen roll.

Mängd 8 st pass
Bredd 3 st styrka, 3 st löppass, 1 simning, 1 spinning
Kvalitet Nådde veckans ”mål” med 3 pass styrka + 3 pass löpning. Bra pass generellt, inte bara ”utfyllnadspass”.
Utveckling Har känt mig i fin form i gymmet, särskilt på mage+rygg-passet och bröst+biceps-passet. Tog 40 kg 8+7+8 vilket är bästa bänk! Gjorde efter det ett misslyckat maxtest på 50 kg. Ett löppass som började kolasegt avslutade jag med en backintervall uppför slalombacken Käringberget! Det sög fint i kroppen och jag nådde en för mig hög puls, men stannade inte utan tog mig springande upp. Det blev alltså inget långpass under veckan men ändock en milrunda och långpasset tar jag denna vecka...

Det var en klapp på ryggen på mig själv. Jag har dessutom haft grymt sällskap på många av passen, vilket förhöjer träningsglädjen och kvaliteten enormt!

söndag 22 november 2009










Bilder från veckan som gått. Bilder från planeringsdagen i Vikarbyn, bilder från en efterlängtad lång långpromenad i solsken med pojkvän och svärmor, och även bilder från veckans viktigaste och finaste, gårdagens föräldravikarierande åt älskade Odin.