söndag 28 april 2013

Det är mycket med en helg





Det är inte mycket med en helg - det bara swischar till så är den förbi. Eller, det är ganska mycket med en helg när den är så bra som denna varit!

Vi har både träffat vänner och familj, jag övervann min motståndskänsla och tog mig till gymmet - nu värker armarna redan, vi har grillat, sett på film, städat både inne och ute, läst, ätit gott, sovit gott... Ja, ungefär allt det jag begär av en helg.

Och nu väntar en kortvecka - där vi är lediga 1.5 dag extra, halva tisdagen och hela onsdagen. Då känns det helt okej att det är måndag i morgon!

fredag 26 april 2013

Både depp och pepp

Idag känner jag mig inte så fredagspeppig utan mer deppig. Det är för mycket krav och förväntningar på prestation, prestation, prestation. Jag blir inte alls särskilt upphetsad och triggad av detta, utan mest trött och inspirationslös. Det är ingen positiv kraft som väcks i mig, när krav klistras på mig utifrån. Jag har idéer om hur jag skulle vilja göra, men när allt blir för styrt in i minsta detalj tar det kål på lustkänslan.

Kanske är jag även mer stresskänslig än vanligt, jag vill inte och orkar inte stressa mig igenom hela veckorna.

Nu ser jag fram emot helgen. Jag hoppas få träffa alla de sex små syskonbarnen på något sätt kommande dagar.

Kolla förresten den häftiga bilden som min syster och hennes sambo tog förra helgen. Två björnar sprang förbi utanför deras hus i helgen! Där kan man snacka kraft!

onsdag 24 april 2013

Glad för det lilla


Man... eller jag... får vara glad för det lilla. Huvudvärken är bättre idag och jag sprang en liten, med betoning på liten, sväng efter jobb och klippning. Efter det tog jag fram hantlarna och körde ett halvhjärtat styrkepass. Det är bara att konstatera att jag styrketränar bäst på gymmet. Jag ska försöka köra något spinningpass närmsta tiden, tror att det kan vara bra träning just nu. Att springa går sådär. Jag tycker att det molar och drar neråt ljumskar och mage när jag springer, vilket gör att jag får varva gång och jogg. Det är okej men gör även att det tar lång tid att ta sig runt på ett pass.

Samtidigt så vill jag ju träna ute i vår och sommar! Jag kommer att bli knäpp av att bara vara inomhus. Stavgång//jogg och cykling borde med lite tur fungera...

tisdag 23 april 2013

Toppen- och bottenlistan

Toppenlistan
Min bästa grannes arga lapp! Jag älskar att det inte bara är jag som skriver en och annan lapp, och även jag blir heligt förbannad på omogna drumlar som inte vet skillnad på mitt och ditt, med mera...
Vår nya trollalmanacka! Jag älskar att planera, för då får jag glädjas åt samma saker så många gånger. Det är härligt om jag redan nu vet vad jag ska göra under sommarveckorna. för då kan jag redan nu glädja mig åt det. Med denna väggalmanacka blir det lättare att planera.

Bottenlistan
Den huvudvärk jag haft nästan dagligen i flera veckor. Idag ringde jag barnmorskan som sa att det var vanligt i dessa veckor pga. stora hormonförändringar just nu. Men det är inte mycket som känns lättsamt när huvudvärken är konstant... igår tog jag mig ett varv runt Limsjön (torrt!) men idag orkar jag inget annat än tvätta och baka.

söndag 21 april 2013

En aprilhelg i Prag

 Studerar kartan första morgonen...
 Efter en intressant spårvagnsfärd (vi tänkte vara spännande och hoppa på ett tåg bara som vi inte visste vart det ledde...) hittade vi fram till ett mysigt konditori.

 Karlsbron passerade vi ett flertal gånger!

Såklart klädde vi upp oss och gick ut och åt på kvällarna. Första kvällen hade vi nog 4 km enkel väg till restaurangen, och då hade vi redan gått en mil på dagen... på vägen hem från restaurangen blödde mina fötter bokstavligt talat. Dagen därpå hade vi träningsvärk av allt promenerande på hårda gator! (Vi lade ganska snabbt ner förhoppningen om att förstå oss på kollektivtrafiken...)


 Middag på Cowboy - ett tips jag fått av en bloggare faktiskt. Det var riktigt gott!


 Dan därpå var det på det igen... JW agerade kartläsare och guide under hela resan. Själv följde jag hack i häl, lycklig att han lärde sig hitta åt oss båda.

 Uppe i det astronomiska urets torn!


 Men någon tur med vädret hade vi inte... på torsdag kväll när vi kom (22.30) var det +20 grader ute! Och idag när vi åkte hem kom solen tillbaka.
Efterrätt igår på en mysig liten restaurang vi åt middag på!

Vi hade några riktigt sköna semesterdagar i Prag! En dag till hade vi gärna haft, för det fanns mycket mer att se och upptäcka. Samtidigt så är det alltid skönt att komma hem och som den trygghetsnarkoman jag är känns det bra att vara hemma i egen härd igen...

onsdag 17 april 2013

Utvärdering av Påskutmaningen

Årets Påskutmaning blev en succé, säger jag inte helt utan stolthet. 40 stycken anmälde att de var med, och många rapporterade om sina blogg på Facebook med både bilder och text. Många uttryckte att det var väldigt inspirerande och  att utmaningen hjälpte dem att komma ut och komma igång - och då är ju syftet uppnått med råge! Om jag lyckades få bara en enda att känna löparglädje och ge sig ut på några pass gå-jogga-löp så är jag så glad!
När jag ser på mina egna bilder så blir vårens intåg väldigt uppenbart -under denna månad hände mycket!

Två vinnare utsågs också av de som klarat av minst 10 pass under tidsperioden. Kristina Backlund vann ett snyggt och funktionellt sportarmband från Sportarmbandet.se och Stefan Elings vann kompressionsstrumpor från GoCoCo. Grattis Kristina och Stefan!

tisdag 16 april 2013

Blåsippor aldrig snuva få


Idag var det verkligen vår när jag sprang. Det doftade jord och våreldar, den torra, brända doften av gräs- och riseldar, solen värmde näsan och jag sprang i trekvartstights. Överallt stod folk ute på sina gårdar, sopade bort grus, tvättade bilen, klippte ett träd... Och jag bara njöt, av att känna mig ganska pigg och stark, av att jag kan springa.

Det var en sång som sjöngs i mitt huvud idag...

Blåsippan ute i backarna står, niger och säger att nu är det vår.
Barnen de plocka små sipporna glatt, rusa sen hem under rop och skratt.
Mor, nu är våren kommen, mor
Nu får vi gå utan strumpor och skor.
Blåsippor ute i backarna stå, varken skor eller strumpor på.
Mor i stugan, hon säjer så: Blåsippor aldrig snuva få.
Än fä ni gå med strumpor och skor, än är det vinter kvar, säjer mor.

Jag behåller skorna på ett tag till! 

måndag 15 april 2013

Spridda tankar



I helgen var det premiär på landsvägshojarna! Inte för min del dock... Jag vinkade iväg GW och JW som cyklade tur och retur till Rättvik med obligatoriskt fikastopp på Fricks. Själv lufsade jag ut på en liten lugn tur i löparskorna...

Tusen tack för alla fina gratulationer vi får! Det känns skönt att inte behöva hymla längre om varför jag varit så trött - och varför jag ställde in medverkan i alla skidtävlingar efter Intersportloppet. Jag har varit så gräsligt trött, när jag kommit hem från jobbet har jag knappt orkat lämna soffan... Tränat har jag gjort en del, men mindre än vanligt. Inte för att jag inte kunnat, utan för att jag helt enkelt inte haft orken. Första månaderna mådde jag illa, men aldrig så att jag spydde. Illamåendet är helt borta nu, men tröttheten verkar inte riktigt vilja lämna mig. Ofta har jag ont i huvudet, ibland hela dagar (som idag). Någon mer som haft mycket huvudvärk som gravid? Alla mina värden (järnvärde osv.) är jättebra, så det bör det inte vara.

När jag väl tar mig ut och springer är det skönt, men annorlunda. Att jag har en ökad blodmängd i kroppen gör mig flåsigare och mer andfådd snabbare. Jag har varit snäll mot mig själv och lagt in partier med gång. På gymmet har jag känt mig stark och opåverkad.

Jag hoppas verkligen att jag ska kunna hålla igång länge, med styrketräning och joggning. Jag har även stora förhoppningar om att kunna simma och cykla länge. Dock funderar jag på att byta pedaler på racern, då det känns läskigt att sitta fast med fötterna om olyckan skulle vara framme.

Men just nu hoppas jag på energi åter, så att jag orkar med någonting annat än jobba, tvätta, laga mat och sova...

I kväll dras förresten vinnarna i Påskutmaningen - har du inte meddelat mig att du genomfört dina minst 10 pass mellan 15/3-15/4 är det hög tid att göra det om du vill vara med och tävla om priserna!

lördag 13 april 2013

Längtan till hösten

Klar, hög himmel, sprakande höstlöv och kottar, äppelpaj och vaniljsås... Jo, nog är hösten härlig! Fast anledningen att jag längtar till hösten i år är en helt annan.

I slutet av september blir jag och JW föräldrar om allt går som det ska. En  liten kotte i min mage som vänt hela världen upp och ner!

Jag känner mig väldigt ödmjuk inför detta, ödmjuk och tacksam, att vi två ska få bli mamma och pappa, att vi ska få ett barn, större än så kan det inte bli.

onsdag 10 april 2013

Ljusare tider

Frånsett jobb och Limsjön marathon orkar jag inte med så mycket mer. Jag hoppas bloggen inom kort blir mer spännande igen... Jag hoppas ni fortsätter kika in här emellanåt för att inte missa något.

Snart är det final i Mästerkocken och jag har gjort fruktsallad, det är ljust hela kvällarna och nästa vecka åker vi till Prag! Det finns mycket att glädja sig åt just nu!
Bilden tagen efter Limsjöns spår 14 april 2012. Sådär ser det inte ut nu, dessvärre.

måndag 8 april 2013

Radiokändis!

Vilken måndag! Jag sov ganska oroligt och var rädd att försova mig, 6:00 ringde klockan och 6:15 ringde programledaren från P4 Dalarna under programpunkten Spännande dalfolk som har något intressant att berätta supertidigt på morgonen. 

http://sverigesradio.se/sida/gruppsida.aspx?programid=2813&grupp=18648 Om ni väljer dagens Gomorron-program och spelar fram 19 minuter in i programmet kan ni höra hela intervjun med mig. Den är cirka 5 minuter lång. Jag är väldigt nöjd med min insats, även om jag låter nyvaken, vilket jag var, och ganska frireligiös över detta lopp - euforisk... men jag tror mycket på detta projekt även i år!
Sambo och svärfar springer nästan armkrok över Leksandsbron på dagens löptur
Jag skickade sedan vidare stafettpinnen till Lisa Ström - elitcyklist från Falun som uppmärksammat jämställdhets- och idrottsfrågor genom att orädd och skarpsynt sätta fingret på orättvisorna!

fredag 5 april 2013

Spännande fredag

Idag är det en riktigt bra fredag... Inte nog med att jag både morgonsimmat och eftermiddagssprungit...

I morse fick jag reda på att Lars Erlman skickat stafettpinnen vidare till mig, i det inslag i Gomorron Dalarna som heter "Spännande dalfolk" eller något i den stilen... Här kan man lyssna på dagens program. Spela fram 19 minuter och lyssna på inslaget med Erlman som tränar inför Superklassikern 2014 och planerar Hjärtebarnsturen på cykel! Jag blev så stolt över hans fina ord och det kändes nästan overkligt, är det mig han pratar om?

På måndag morgon 6:15 får ni alltså lyssna på P4 Dalarna och höra mig prata i direktsändning om mitt älskade projekt Limsjön marathon!

onsdag 3 april 2013

Ute i vårsolen


Sista veckorna har jag knappt besökt gymmet alls, förutom vid fredagssimningen... Det är så dumt, men just nu vill jag bara vara ute och springa, skidåka eller gå! Idag värmde solen och jag använde friskvårdstimmen för en löptur redan vid 15.30. Tyvärr gick det riktigt tungt, magen krånglade och jag fick lov att stanna till flera gånger. Förhoppningsvis studsar jag fram på nästa pass!

Efter löpningen satt jag ute i solen och jobbade med Limsjön marathon - då försvinner tiden fort! Jag jobbade med anmälningarna och skrev sedan det här blogginlägget - Limsjön marathon är världens snällaste lopp!