söndag 21 september 2014

Passa, jaga, pussa, krama

Om inte jag "hinner" blogga, som är helt föräldraledig med ETT barn, och bor i en lägenhet, vem ska då "hinna"? Ändå upplever jag att det är svårt att hinna! Det måste ju vara för att det finns så mycket annat jag vill göra... och att jag prioriterar annat, eller fel?

Med en snart-1 åring i huset känns det som att den mesta tiden går åt till att passa, passa, passa, jaga, säga nej, nej, akta, akta, pussa, krama, busa, och städa, städa, städa. Det är en neverending story. Jag städar köket tills fingrarna blir nariga. Och efter varje måltid är det samma visa igen. Massor av mat överalltid, klet och gegg, att ha det välstädat hemma känns som en utopi.

Och jag älskar att vara föräldraledig förresten.

Men för att återgå till bloggen, jag hoppas att när jag får (köper) en ny kamera i 30 års present, så kommer det bli roligare att blogga. Bloggen får gå på sparlåga tills dess.

lördag 6 september 2014

Skördeloppet 2014

Efter att ha deltagit i två kortare löptävlingar under säsongen, Tjejruset 5 km och Olsnäsloppet 6 km, så ville jag även genomföra ett millopp i år. Innan sommaren hade jag stora drömmar om att få ett bättre personbästa på 10 km, men jag hade reviderat målet inför dagens tävling. Det kändes inte snällt mot mig själv att bli missnöjd med allt annat utom pers. Målet var att bli riktigt, riktigt trött och ge det som finns i kroppen. Jag sov halvdant under natten, Knut vaknade varje timme mellan midnatt och 04, men kände mig ändå hyfsat pigg i förmiddags.

Skördeloppet i Hedemora, ett helt nytt lopp, bara det känns kul och spännande! Jag fick sällskap med en kollega och vi styrde kosan mot södra Dalarna. Solen gassade från en blå himmel, riktig brittsommar. Det var en liten besvikelse, ska en springa snabbt så får det gärna vara +13 och duggregn... 

Starten gick 14.00 på Vasalids friidrottsbana. Alla far iväg som skållade troll i vanlig ordning. Hjälp, det här går väl snabbt? tänkte jag och sneglade på Garmin som sa 4.30-tempo. Jag försökte ha is i magen och hittade ett bra tempo kring cirka 4.50 min/km. Banan var omväxlande, mest asfalt och stadsterräng, men en del grusvägar, gräsmatta och några backar bl.a. en riktigt brant, kort stigning efter cirka 4 km. Vi löpte två varv på 5 km-banan. Vid 4 km låg jag under 20 minuter, och vid varvning 5 km stod klockan på 24.30 drygt. Det kändes ansträngt, men ändå som en ganska bra löpardag. Jag gav mig ut på andra varvet och nu var det inte många löpare att trängas med. De flesta sprang 5 km-loppet.

Vid 6 km höll jag fortfarande bra tempo och passerade skylten på under 30 min, 29 någonting. Men därefter började jag bli riktigt, riktigt trött. Kroppen och benen kändes fräscha, men pulsen var hög och det kändes alltmer plågsamt. Jag försökte vända tankarna att bli positiva, men som alltid när jag deltar i lopp har jag problem med detta. Jag psykar ner mig själv och börjar tänka att det inte går och att jag inte orkar. Jag gick ner litegrann i tempo och lyckades hitta en del kraft igen. När vi passerade 8 km-skylten så såg jag att jag hade chansen att i alla fall klara sub50, om jag skulle kunna hålla under 5 min-tempo sista 2 km. Men jag var totalt slut och varje meter kändes lång. Vi hade dessutom en brant backe kvar. Jag fick inse att sub50 och sub49 inte fanns där idag. Jag försökte hålla tempot så gott det gick men jag orkade faktiskt inte öka någonting, knappt ens sista 500 metrarna. Klockan stod på 50.51 när jag passerade under målportalen.

När jag äntligen passerade mållinjen och fick min medalj, pressade jag fram ett trött tack och ryckte åt mig en mugg vatten och "föll ihop" på gräset. Tudelade känslor, och ena sidan besviken att det inte fanns mer där idag, och andra sidan nöjd att jag gav allt som fanns. Jag hade snabbare snitt första femman än andra, jag spände bågen och gjorde ett försök som räckte i cirka 6 km. Det var inte min bästa dag, men heller inte min sämsta. Jag får komma tillbaka bättre tränad. 




tisdag 2 september 2014

Drömmar och mål

Löpningen fungerar bra just nu, jag känner mig både stark och motiverad! Jag har sprungit flera roliga pass, och väldigt många sociala pass med andra löpare!

Och nu startar snart vår löpgrupp för tjejer i Leksand igen! För de som vill komma igång och springa har jag skrivit mitt bästa börja-springa-tipsLimsjön marathon-bloggen. Jag använde själv denna "strategi" efter graviditet och förlossning och det fungerade väldigt bra.

Överlag funderar jag ibland på träning och mål på lång sikt. Att ha en dröm är en sak, men är jag beredd att göra den träning som krävs för att få drömmen att gå i uppfyllelse? Två sådana drömmar är Tjejvasan på under 2 timmar, och 10 km löpning på 45 minuter. Tjejvasan på under 2 timmar, det vet jag att jag har kapacitet för. Min bästa placering på Tjejvasan har många andra år motsvarat en tid en bit under två timmar. Det året jag hade min bästa placering (2.05 timme) var inte förhållandena "topp", hade jag detta år haft toppförhållanden tror jag att kommit under två timmar. Nog om det. Det är inte ett "lätt mål", och det är väl därför jag tvivlar. Det krävs mycket styrketräning och många skidmil...

Milen på 45 minuter har jag aldrig varit i närheten av. Jag har ganska missnöjd med det personbästa jag har på 10 km, jag har två gånger sprungit milen på 49 minuter + några sekunder. Det är inget jag är så stolt över. Jag vet inte riktigt vad det skulle innebära i träning för att kunna nå detta mål...

onsdag 27 augusti 2014

Besök på Järnringen

Knut har nu varit i Motala för första gången, hos sina gammelfarföräldrar. Det var som alltid mysigt att komma dit! 
 Att gå omkring hemma bos Bernt och Karin är som att gå omkring i ett museum över löparhistoria. Bilder, medaljer, pokaler, en staty (!), nummerlappar... Den här bilden visar Bernt när han i 63-års åldern springer Lidingöloppet, sitt favoritlopp.
 Kärsby gård där faster Ninni med familj bor.
 Besök i Askersund hos Freddan som flyttat dit!
 Morgonkaffe med två favoriter.
 Knut var väldigt nyfiken på alla hästar!

En härlig liten semesterresa som gick alldeles för fort!

torsdag 21 augusti 2014

39 vykort från sommaren som gick

Sommaren är nästan slut, så känns det i alla fall nu när regnet piskar utanför, termostaten visar +12 grader och rönnbären är röda. Jag tar tillfället i akt att visa upp 39 bilder från sommaren som gick. Det här en sammanfattning i bildform, varsågoda!  
 Midsommar i Leksboda och Åkerö!
 Mamma och pappa åkte ut på en Europaresa och besökte hela tio länder. Vi fick vara husvakt i Leksboda och stormtrivdes med det!

 Lina kom på besök och gjorde en halv-IM i Vansbro!
 Våra vänner i fårhagen.
 Så härligt att ha gångavstånd till storastyster. En dag tog vi hand om Elis.

 Bill och Bull, Piff och Puff, älskade småkusiner.
 JW fick sin första betalda semester och jag har sällan sett någon så glad över två veckor semester!
 Sommarlunch hos vänner i Limhagen.
 Knut älskar att gunga!

 Knuts två favoriter i Leksboda, katten Wilma och robotgräsklipparen Maggan.



 Tidig morgon med promenad i byn!

Freddan på besök!
 En del löpning, men inte så mycket under de frityrheta veckorna i juli...
 På kalas i Östanhol!

 Bergslöpning till Asaklitt.
 Elinas födelsedag
 Johan som flyttade till Linköping i augusti.
 Ett av flera besök på badstranden i Åkerö.
 Älskade tandtroll!
 Det ser lite stökigt ut när 15 personer har en heldagspicknick vid stranden. Men underbart var det!
 Och jag åkte vattenskidor!
Olsnäsloppet, en av sommarens höjdpunkter,
Tillbaka i Noret, vi trivs bra där också!
Jag åkte till Norr Lindberg på Ellys 30-års fest. På mig hade jag farmors solglasögon, coola!
Besök i Kinnvallsjösätra! Därifrån har jag redan uppvisat ett antal bilder.

Tillbaka hemma... Vi kämpade (kämpar) på med Knuts obefintliga aptit på allt annat än korv, ost och frukt. Och hans nattätande...
Efterlängtat besök från Marie, Pär och Ebba!
Och Hanna...
Föräldrafika hemma hos oss! Nu är Elina "utbytt" mot Per.
Och ett dubbelkalas för Malin 35 år och Odin 6 år!