Efteråt stapplade jag hemåt på darriga ben. Men nu ska besöken i gymmet bli betydligt tätare. Jag är övertygad om att styrketräningen är livsviktig, för att kunna bli en starkare, snabbare och uthålligare löpare. Och för att inte bli skadad.Efter att ha legat sjuk i en vecka kändes styrketräning idag som ett bra sätt att börja återtåget på! Ny vecka, och vi börjar på ny kula!
3 kommentarer:
ja tyvärr så tappar man ganska snabbt... men du är snart tillbaka på samma nivåer!
Haha! Jag har axa borjat lyfta vikter. Men fokuserar pa overkroppen for den ar mest otranad. Dagen efter ett styrkepass gor det ont i hela kroppen och jag kan knappt laga mat for att det gor sa ont i armarna. 2 dagar efter styrkepass ar annu varre men sen lattar det men da ar man ju tillbaka och gor ett nytt pass sa da borjar det om. Hoppas smartan lattar nar jag borjar bli van. Ska med spanning folja din uppladdning infor Maran! Kram
I know the feeling. Efter min tvingade överkroppsvila var det riktigt tungt att göra armhävningar osv igen. Men igår klarade jag nästan alla på tå igen så det kommer rätt fort tillbaka :)
Skicka en kommentar