Eftersom jag inte tjänar något tidsmässigt på transportlöpning så kommer jag framför allt att lägga in de passen när det passar tillvaron i övrigt (några gånger per vecka). Framför allt kommer jag att cykla till jobbet. Idag var det premiär för cykeltur till nya arbetsplatsen, 2 minuter har blivit 10 minuter med rask cykling. Turen avslutas med en lång backe, så jag har rosor på kinderna väl framme… Jag kommer även lägga in en hel del lunchlöpning enligt föjande, 30 min löpning, 5 min dusch, 10 min äta. Det borde ju funka om man ställer in lunchlådan på värmning innan man hoppar in i duschen… hrrm! Torsdagens lunch är vigd för spinning, och fredag morgon för simning. I like att variera!
På det här sättet kommer jag få mer kvantitet i löpningen, och kan lägga in kvalitetspass någon gång per vecka och längre löppass på helgerna. Och kvällarna frigörs till annat, framför allt styrketräning. En rätt bra plan för hösten, om jag får säga det själv!
3 kommentarer:
pust! tio minuters ätning låter inte bra för magen... /moraltanten malin
håller med malin! /moraltanten nr 2
jag måste också hålla med Malin.
Min mage skulle aldrig klara en lunch på 10 min.
Skicka en kommentar