måndag 28 februari 2011
Spännande nyheter i Leksandsbladet!
**
Några funderingar fick jag dock... Hur backig och kuperad är den halvmaran egentligen? Och en vecka innan är det Baltzarloppet i Motala! Förra året sprang vi 10 km-klassen men i år vill jag springa halvmaran. Kan man tävla i två halvmaror med en veckas mellanrum?
*
Det skulle ju gå i linje med mitt mål att "våga tävla mera" men är samtidigt ett tufft program... men om man försöker göra en bra tid vid Vättern i Motala, och försöker springa av lust vid Siljan i Tällberg?
Bild från en löptur i maj 2010. Som jag längtar efter att få flytta allt fokus från skidåkning till löpning nu! En vecka kvar, sen är det bara att springa!
söndag 27 februari 2011
Tjejvasan 30 km 2011, mitt lopp!
Efter Hökberg väntar några km med sköna utförslöpor. Jag återhämtade mig och sen bara körde jag! Och jag körde bra! Mellan Hökberg och Eldris (10 km) plockade jag över 100 placeringar! Och jag höll en hastighet på 15.4 km/h. Jag tror inte jag tog ett diagonaltag på 10 km. Jag stakåkte i princip uteslutande 30 km, förutom när jag skulle upp för branta kullar - då sprang jag på "tårna" för det var bara där jag hittade något fäste. Kilometrarna rasade på snabbt, 19 blev 15, 14, 12 och vips var jag framme i Eldris! Drack en mugg sportdryck, en mugg vatten i farten och körde på. 9 km kvar - inte ens två varv runt Källan tänkte jag. Nu jäklar kör jag! Och jag ökade hastigheten sista 9 km till 15.5 km/h.
Samtidigt var jag rädd att "ta slut", hur länge skulle jag orka köra på så snabbt, och med bara stakåkning? Jag var rädd att det skulle komma långa, flacka motlut där det skulle bli svårt att staka eftersom jag hade bakhalt och svårt att diagonalåka. Men samtidigt kände jag stark och stundtals fick jag en grym känsla i kroppen, jag orkar! Det var ett enormt kvitto på att träningen vi lagt ner faktiskt fungerar och gav utdelning. Det var även peppande att hela tiden staka om andra åkare. Någon i publiken kommenterade mitt "glid", och såklart hade jag fantastiskt glid men samtidigt hade jag aldrig orkat "glida" eller fått glid framåt om jag inte orkat PUMPA!
Jag tittade på klockan när det var cirka 5 km kvar och insåg att om jag inte tappade helt så skulle jag kunna klara under 2.10, och absolut under 2.15. ICA bjöd på en extra vätskekontroll vid 3-4 km kvar och jag slet åt mig en mugg. Sista biten åker man i ett elljusspår innan man kommer in i "stan", det är mycket upp- och ner samtidigt den åkningen jag är van vid, springa upp och vila ner. Det var en otrolig känsla att se Moraklockan , jag fortsatte staka om. En av de sista kvinnorna jag åkte om ropade jag till "kom igen, nu KÖR vi, nu går vi i mål på under 2.10!" Hon ropade tillbaka. När jag kom uppför sista kullen in mot det långa upploppet var jag så trött och mjölksyran skakade i min överkropp. Samtidigt så vägrade jag ge mig med bara så kort plåga kvar. En massa konstiga tankar for genom huvudet, mest tankar på det är inte FARLIGT att att ta ut sig, jag kommer inte dö, det är snart över, jag har fortfarande sekunder att vinna... Hörde mitt team heja och tog några sista staktag in över mållinjen. Utpumpad och lycklig i samma stund. Jag gick i mål på tiden 2.05.27 och det var en jättebra tid för mig! Jag förbättrade förra årets tid med 17 minuter. Plats 273 (i tävlingsklass, dvs av åkarna i led 0,1,2)Det var absolut bättre förutsättningar än förra året, det fanns tydliga spår hela vägen och det var lagom temperatur. Samtidigt är det svårare att kapa tider ju snabbare det går, att jag skulle kunna kapa en kvart till finns ju liksom inte... om jag fortsätter åka 30 km lopp handlar det mer om enstaka minuter. Men nu tänker jag inte på det, nu njuter jag av detta och ska njuta nästa söndag, tre gånger så långt! Men det känns SÅ skönt att ha åkt snabbt och presterat när det verkligen gällde, nästa helg åker jag helt utan förutsättningar och ska bara genomleva äventyret.
lördag 26 februari 2011
Tjejvasan 2011 - den korta versionen
fredag 25 februari 2011
Vasaloppsveckans start - Kortvasan!
torsdag 24 februari 2011
Nu startar vår Vasaloppsvecka!
Och i morgon börjar ju hela alltihopa! I morgon börjar Vasaloppsveckan! I morgon åker JW, min pappa och min svåger Kortvasan! I morgon bitti rullar bilen mot starten i Oxberg för första gången... i morgon är jag hejarklack, och hämtar ut mina skidor -för i övermorgon så smäller det för mig. Jag hoppas hinna med att blogga i morgon kväll och ge er bilder och rapport från första tävlingen!
onsdag 23 februari 2011
Ett nygammalt hemma ska bli vårt...
Det känns extra speciellt att flytta till just den lägenheten, eftersom min farmor bott i den tidigare. In till farmor var det alltid öppen dörr, en varm kram, mycket fika och fina samtal. Den vackra bonaden som hänger ovanför vårt köksbord på bilden ovan har jag fått av henne. Jag kommer bära med mig hennes positiva atmosfär.
Bilderna i detta inlägg är från mitt och mina systrars hem. De är så duktiga på att skapa vackra och personliga hem! För första gången på flera år blir jag också inredningsintresserad, och drömmer om möbler, möblering, gardiner och vackra blickfång.
Nya bloggar i listan
Ni har väl heller inte missat elitidrottarnas bloggar? Ett annorlunda liv som skiljer sig mycket från oss motionsidrottare. Även om många motionsidrottar på en väldigt imponerande nivå (särskilt i förhållande till att man arbetar/studerar på heltid) så är ju skillnaderna till världseliten enorma... Läs Anna Haags blogg!
måndag 21 februari 2011
Bilder i hjärtat, bilder från Vallen
Nu längtar jag redan tillbaka! Nästa gång vi åker dit är om två veckor. Stugan ligger ju inte mer än några mil från "en viss saks" startplats (Berga).
Jag när drömmar om att kunna åka upp då och då hela våren, någon gång inom inte alltför lång framtid kanske kunna stanna i flera veckor... Men det är bra hemma också, slutspurten inför Tjejvasan och jag längtar efter att krama resten av familjen...
söndag 20 februari 2011
Verkligheten just nu
Vi åkte skidor i fredags eftermiddag när vi kom upp, samt 20 km igår och 28 km idag. Solen strålar från morgon till kväll, vi sitter lutade mot en grå timrad fäbodvägg pch fikar, känner fräknar pussa ansiktet. Eldar i vedspisen och sover tungt, så som man kan göra när inte ett enda ljud från skogen utanför stör lugnet. Är det en verklighetsflykt? Samtidigt är ju detta också verklighet, vår verklighet just nu.
När jag åker över myrarna och genom skogen mellan Vålbrändan och Fejmån slår en lyckokänsla över mig som en våg. Att få uppleva detta! Att vara frisk, levande och hel och kunna uppleva den här dagen, kunna se sol och snön som faller från träden som miljoner små prismor.
torsdag 17 februari 2011
Röda rosor och löpande modelejon
Jag vet inte vart jag ville komma med det resonemanget, under kvällens löpning med avslutande backintervaller piffade jag som vanligt till mig med ett par örhängen. Roligare än så blir det inte...
men i morgon åker vi till stugan! Så, så underbart, efterlängtat, fantastiskt.
onsdag 16 februari 2011
Inget sus och dus
20 km skidåkning senare är man i alla fall urblåst i huvudet. Men inte direkt pigg för det... Over and out.
tisdag 15 februari 2011
Alla ♥ Dag
*
söndag 13 februari 2011
Straffskidåkning efter sopplopp
lördag 12 februari 2011
Orsa Ski Marathon 2011
*
fredag 11 februari 2011
Efter snö kommer solsken, och tävlingsåkande
*
Jag har ungefär tusen tankar om loppet, upplägg på åkningen, teknik, utrustning, kilometertider, sluttider och så vidare, men alla de tankarna får stanna i huvudet tror jag.
*
Uppladdningen i övrigt går bra, förutom att micron brunnit lite så det luktar sur rök i lägenheten. Det är inte trevligt... Nu återstår att göra i ordning massäck och kläder. Hur mycket kläder är den stora frågan. Vi hörs i morgon efter loppet!Ibland undrar jag varför vi inte åker soliga turer till Vålbrändan med ryggsäcken full i fika istället...
torsdag 10 februari 2011
Finn två fel
Frågade fnissande kollegorna varför de inte sagt till mig på hela dagen. En sade att hon varit tveksam, men antagit att "det skulle vara så". En annan att hon tänkt "babord styrbord". Eller ett sätt att lära mig höger - vänster kanske?
onsdag 9 februari 2011
Något magiskt i luften
måndag 7 februari 2011
Det är nu det börjar!
*
Med bild och text i stora bloggen
söndag 6 februari 2011
Äta, äta, äta
Sol+Snö+Blod+Snor+Svett=Långpass
lördag 5 februari 2011
Firar Löpningens dag!
*
fredag 4 februari 2011
Funderingar en sen fredagskväll
I morgon är det en vecka kvar tills tävling ett, Orsa Ski Marathon! Jag deltar framför allt för att få ett bra träningspass, men även för att loppet är seedinggrundande till Vasaloppet. Har inga höga förhoppningar om att kunna seeda mig högre men man kan testa. Det är även riksmästerskap för kommunanställda! (Haha, jag kommer nog sist i RM men fick i alla fall min anmälningsavgift betald...)
Efter det rullar det på med Tjejvasan två veckor senare och Vasaloppet en vecka efter det.
Många skidmil har nu avverkats, och all annan träning har fått stå tillbaka i över två månader. Motivationen för skidor börjar svikta, men jag tänker köra och kämpa på nu så all tid och träning hittills inte varit förgäves. Men det är inte alltid kul, en fredagskväll i elljusspåret där spåren dessutom suger ner skidorna står jag ut med bara för jag har fredagsmys i Leksboda som morot.
Men jag längtar efter annat... att få avverka löparmil istället för skidmil, att få styrketräna kontinuerligt, gå på något spinningpass kanske.
Och jag längtar efter vår, bara vägar, min rosa cykel. Fast nu vill jag ju såklart fortsätta ha vinter och kallt i fyra veckor till!
Men nu längtar jag mest efter sängen, godnatt och trevlig helg!
torsdag 3 februari 2011
Tejp, valla och stavlöpning
I år var jag tveksam. Folk rynkar på näsan åt tejp - säkert med all rätt. Men jag kan verkligen inte valla och jag är tveksam om resultatet skulle bli bättre om jag stod och kletade på burkvalla. Så vi har fortsatt kört på tejp... faktum är att jag väldigt sällan upplever att jag har "dåliga skidor" när jag kör med tejpen. Det finns dock några underlag som tejpen alltid fungerar dåligt på...
-Tungt före, nysnö etc.
-Isspår. Jag antar att det bara är klister som fungerar då? Idag var det isgata i spåren igen, men ganska dåligt stavfäste pga regn och plusgrader på dagen. Framåt kom jag, men knappast uppåt. Fick försöka staka sig uppför backarna så gott det gick.
När jag kom hem var jag rätt missnöjd och kände inte att jag fått utlopp för energin inuti. Gick ner till förrådet och letade fram rullskidestavarna, från min strålande karriär som rullskidåkare... gav mig ut i centrala delar av Lekand och löptränade med stavar. Det är väldigt jobbigt och dessutom ser man halvknäpp ut, men vad gör man inte för att få svettas ordentligt?
onsdag 2 februari 2011
Ledig dag med Odin, Alvar och Elsa
*
Monika och hennes familj bor i ett fantastiskt hus med milsvid utsikt över Siljan. På isen såg vi folk som stod och stakåkte skidor med solen i ansiktet. Det såg så härligt ut att det värkte i kroppen, men jag tog en vilodag då jag kände förkylningstendenser. Jag vill inte, kan inte, får inte, ska inte bli sjuk nu.
*
En lång kvällspromenad under stjärnhimlen blev det i alla fall. Jag saknar promenerandet som ofta får stå undan för annan mer fartfylld träning... det finns ingen gång man njuter så mycket av omgivningen som då.
Frukt och grönt är skönt
Kravmärkta grönsaker och frukt innehåller också mer vitaminer än icke ekologiskt odlat. Du behöver äta ungefär dubbelt så mycket frukt och grönt för att få i dig samma mängd vitaminer om man väljer icke kravmärkt. Kravfrukt och -grönt är ofta mindre i storlek och inte lika "hårt drivna", de får växa långsammare och ta till sig mer nyttigheter. Men jag tycker att de små Krav-bananerna och mini-rödlöken faktiskt är godare också...