torsdag 20 december 2012
Julhälsning
Nu har jag med dessa tre bilder portionerat ut bilderna från vår senaste Motalaresa med några dagars mellanrum... skam den som ger sig.
Jag är fortfarande småförkyld och hänging, så har vilat i tre dagar nu. Jag hoppas kunna börja träna igen i morgon. Hur man än vänder och vrider på det, så är träning väldigt viktigt för min livskvalité och tillför så mycket energi och glädje. Punkt.
Nu vill jag passa på att önska er bloggläsare en riktigt God Jul! Jag tror bloggen tar ett litet jullov, så återkommer vi med nya tag om ett par veckor! Jag hoppas att ni får vara lediga en hel del, vila och göra precis det ni tycker bäst om. Kram från mig!
tisdag 18 december 2012
Umgås med julgranen
Tisdagar är mina mest stressiga arbetsdagar. Efter dagens slut minns jag inte hur många besök jag har haft. 10-12 stycken kanske? Raster och toalettbesök hinner jag knappt med. Puh! Men nu var det faktiskt sista tisdagen jag jobbar på flera veckor... nästa vecka jobbar jag torsdag-fredag och veckan därpå är jag ledig! Då blir det Kinnvallsjösätra, jag behöver knappast säga att jag längtar!
När jag kom hem idag ville jag bara vara med julgranen. Jag kände mig småsnorig, ont i huvudet och trött. Vilodag alltså! Under gårdagens skidtur sprängde jag 10 mil-gränsen, vilket gör att jag ligger bra i fas jämfört med förra året vid samma tid. Det är inga problem att njuta hemma av en kväll tillsammans med granen och julgodiset...
söndag 16 december 2012
Passa på!
Jag är en motionär, men jag vill ändå fortsätta utvecklas. Jag vill i alla fall inte avvecklas. Ibland kan man faktiskt vara nöjd bara med att inte bli sämre... Är det någon som känner igen det? Jag är en sämre löpare idag än för ett par tre år sedan, men och andra sidan en bättre skidåkare. Helst skulle jag ju vilja att det ena inte utesluter det andra, jag vill utvecklas som löpare, och gymråtta, också!
När man samtidigt arbetar heltid på ett stillasittande kontorsarbete kan det vara svårt att få till träning som man vill. Vid jul är det ofta kvällsaktiviteter dessutom... Därför gäller det att passa på! Passa på att träna när tillfälle ges! Skotta snö, träna med storasyster på vardagsrumsgolvet - med en 4-åring och en 2-åring hängande på ryggen, jaga Embla och brottas med Vincent, eller som idag, åka skidor med svärfar på förmiddagen och springa på kvällen.
Nu kan jag känna mig nöjd med helgens träning, även om det totalt sett blev mindre skidor än jag önskat. Jag har tagit de tillfällen som funnits. Jag har passat på.
Det har snöat mycket i helgen och nu ska det bli kallare, så hoppet finns om riktigt fina spår framåt jul! Den här bilden är dock tagen vid startplatsen för Vätternrundan förra helgen. Ni som åkt Vättenrundan kanske känner igen huset även i vinterskrud?
fredag 14 december 2012
Fredagsfys x 2
Efter en vecka med ganska sparsam träning drog jag ut på löpning igår kväll. Det var nästan -15, friskt och myggfritt var ingen underdrift. Trots det hade jag en stark känsla i kroppen, jag trivs bra i kylan även om det är mer besvärligt att löpa än skida i sträng kyla. Jag avslutade turen med att jogga till sportaffären, hämta mina pimpade skidor och jogga hem med skidorna på axeln. Hemma på mattan tog jag itu med en liten armhävningsutmaning, 100 armhävningar fördelat på 10 x 10 med kort paus mellan seten. Det kändes inte som några större problem, men idag känns det!
Sådana där små avvikelser från den vardagliga träningen ger oftast värk både här och där. Under helgen i Motala utmanade jag mig själv i Plankan. Jag har stått över 5 minuter tidigare, nu stod jag i 4.35 min. Dagen efter molade det på många konstiga ställen i kroppen...
I morse gjorde jag och mamma comeback i simbassängen efter ett långt uppehåll från fredagssimningen. Jag träffade så många bekanta i bassängen att halvtimmen försvann i ett nafs! Efter en stillasittande dag på jobbet kände jag att ytterligare fredagsfys inte skulle vara fel. 10 km skidåkning avslutade därför dagen. Jag hoppas på mer träning, framför allt skidåkning, i helgen.
Vad tränar du i helgen? Eller tränar du inte på helgerna? Det fanns en tid när jag försökte träna några gånger under veckan, så att jag skulle "slippa" under helgen och känna mig ledig. Nu ser jag mer träning som belöning än straff, tack och lov.
Sådana där små avvikelser från den vardagliga träningen ger oftast värk både här och där. Under helgen i Motala utmanade jag mig själv i Plankan. Jag har stått över 5 minuter tidigare, nu stod jag i 4.35 min. Dagen efter molade det på många konstiga ställen i kroppen...
I morse gjorde jag och mamma comeback i simbassängen efter ett långt uppehåll från fredagssimningen. Jag träffade så många bekanta i bassängen att halvtimmen försvann i ett nafs! Efter en stillasittande dag på jobbet kände jag att ytterligare fredagsfys inte skulle vara fel. 10 km skidåkning avslutade därför dagen. Jag hoppas på mer träning, framför allt skidåkning, i helgen.
Vad tränar du i helgen? Eller tränar du inte på helgerna? Det fanns en tid när jag försökte träna några gånger under veckan, så att jag skulle "slippa" under helgen och känna mig ledig. Nu ser jag mer träning som belöning än straff, tack och lov.
torsdag 13 december 2012
Den ständiga frågan
Ibland tänker jag att jag ska råsatsa på bloggen. Köpa en bättre kamera, lägga upp nytagna foton varje dag, uppdatera oftare, skaffa en tydligare nisch...
Ibland vill jag bara lägga ner. Det är många som gjort just det på sistone, helt eller delvis. Jag saknar dem i bloggvärlden... Det är Anki, Mikael, Annika, Sofia och många fler. Jag läser färre och färre bloggar, det är bara de jag länkar till som jag läser regelbundet. Andra tittar jag sporadiskt på.
Men varje gång jag börjar fatta ett beslut om en nedläggning så ändrar jag mig. Jag tycker fortfarande att det är roligt! Jag lär känna nya människor! Jag tycker om att utveckla mina funderingar utan att ha ett begränsat utrymme som på Twitter, eller i en enda bild som på Instagram. Jag tycker om att skriva och låta orden flöda, även om jag vet att man tjänar på att låta texten i blogginlägg vara kort.
Ibland vill jag bara lägga ner. Det är många som gjort just det på sistone, helt eller delvis. Jag saknar dem i bloggvärlden... Det är Anki, Mikael, Annika, Sofia och många fler. Jag läser färre och färre bloggar, det är bara de jag länkar till som jag läser regelbundet. Andra tittar jag sporadiskt på.
Men varje gång jag börjar fatta ett beslut om en nedläggning så ändrar jag mig. Jag tycker fortfarande att det är roligt! Jag lär känna nya människor! Jag tycker om att utveckla mina funderingar utan att ha ett begränsat utrymme som på Twitter, eller i en enda bild som på Instagram. Jag tycker om att skriva och låta orden flöda, även om jag vet att man tjänar på att låta texten i blogginlägg vara kort.
Sen råkar det vara väldigt mycket annat just nu... Det är julfika med kompisar, julbord med jobbet och mycket annat som trängs om tiden.
Men jag skulle behöva inspiration! Ge mig tips, vilka bloggar får jag inte missa? Jag vill veta!
fredag 7 december 2012
Det snöar och snöar
Det snöar och snöar! I natt hade det kommit ytterligare en decimeter nysnö. Jag älskar det, men samtidigt så ska vi snart åka bil neröver och min oroliga själ vrider sig en aning just nu...
Men nu finns det rejält med snö, så i nästa vecka hoppas jag kunna trappa upp skidåkningen ytterligare och kunna få till säsongens första längre pass. Förhoppningsvis i Granbergets (bilden) underbara spår. I Granberget finns långa, flackare spår för stakträning och längre distanspass. Det är dessutom så vackert där! Jag känner mig lyckligt lottad som har möjligheter till bra skidåkning på ett antal ställen så nära hemifrån.
Ha en härlig 2:a Advent!
Men nu finns det rejält med snö, så i nästa vecka hoppas jag kunna trappa upp skidåkningen ytterligare och kunna få till säsongens första längre pass. Förhoppningsvis i Granbergets (bilden) underbara spår. I Granberget finns långa, flackare spår för stakträning och längre distanspass. Det är dessutom så vackert där! Jag känner mig lyckligt lottad som har möjligheter till bra skidåkning på ett antal ställen så nära hemifrån.
Ha en härlig 2:a Advent!
torsdag 6 december 2012
Vinterspring!
Missa inte inlägget på Limsjön Marathon-bloggen med en rad tips för vinterlöpning! Jag glömmer nästan bort Limsjön Marathon mellan varven, men när jag tänker på det blir jag alldeles glad och varm, och längtar tills maj! Tills dess är det mycket roligt planering som ska göras, det känns bra att jag har lång tid kvar och att jag i år även har förra årets planering att luta mig mot.
Just nu är det ju riktig vinter över hela landet, så härligt! Jag är bara en aning orolig för väglaget i morgon när vi ska fara neråt landet till vårt kära Motala... men det kommer gå bra, såklart. En riktigt skön helg ska det bli i alla fall, med massor av mys, fika, julklappsshopping och just vinterlöpning!
Just nu är det ju riktig vinter över hela landet, så härligt! Jag är bara en aning orolig för väglaget i morgon när vi ska fara neråt landet till vårt kära Motala... men det kommer gå bra, såklart. En riktigt skön helg ska det bli i alla fall, med massor av mys, fika, julklappsshopping och just vinterlöpning!
onsdag 5 december 2012
Prioriteringar
Allting handlar om prioriteringar. Eller? Ständigt gör vi prioriteringar! På arbetet, hemma, i relationer, med träningen,och när vi gör inköp! Det går ju som bekant inte att få allt, alltid.
Jag skulle behöva en ny vinterjacka. Enligt min sambo ser min nuvarande vinterjacka ut som något du stulit från en hemlös. Helst skulle jag vilja ha en riktig dunjacka i en knallig färg. En sådan kostar ett par tusen, minst.
Samtidigt är man inte direkt höginkomsttagare som statligt anställd handläggare. Och, jag vill också ha ett par nya pjäxor. Mina nuvarande är visserligen inte gamla, men känns mer som ett par nybörjarpjäxor om man inte åker så mycket skidor. Jag vet precis vilken sort jag vill ha. Och de kostar ett par tusen.
Jag skulle behöva en ny vinterjacka. Enligt min sambo ser min nuvarande vinterjacka ut som något du stulit från en hemlös. Helst skulle jag vilja ha en riktig dunjacka i en knallig färg. En sådan kostar ett par tusen, minst.
Samtidigt är man inte direkt höginkomsttagare som statligt anställd handläggare. Och, jag vill också ha ett par nya pjäxor. Mina nuvarande är visserligen inte gamla, men känns mer som ett par nybörjarpjäxor om man inte åker så mycket skidor. Jag vet precis vilken sort jag vill ha. Och de kostar ett par tusen.
I kväll åkte jag fyra varv, totalt 20 km, i Källan. Just nu känner jag att ett par pjäxor står högst upp på listan...
måndag 3 december 2012
Ensam i spåret
Det är något som gör att vissa kvällar är du helt ensam i skidspåret.
Detta något är kyla. När det blir kallare än -15, idag var det nästan -20, så vill ingen träna utomhus. Fast det ville jag.
Jag tog på mig lager 1, 2 och 3, tre stycken (!) buffar, mössa, tjocka handskar och gav mig ut i sagolandskapet. Trots kylan singlade nysnön ner, glesa flingor som glittrade och nästan stod stilla i luften. Träden är täckta av snö och allting är bedövande vackert.
Min teknik är allt annat än vacker, men det blir nog bättre. Spåren var ganska obefintliga, mjuka och fluffiga, och jag hade inget fäste. Men jag fick en ytterligare skidmil till kontot. Dessutom slapp jag ju trängas, det var faktiskt inte en enda till person i spåret...
Detta något är kyla. När det blir kallare än -15, idag var det nästan -20, så vill ingen träna utomhus. Fast det ville jag.
Jag tog på mig lager 1, 2 och 3, tre stycken (!) buffar, mössa, tjocka handskar och gav mig ut i sagolandskapet. Trots kylan singlade nysnön ner, glesa flingor som glittrade och nästan stod stilla i luften. Träden är täckta av snö och allting är bedövande vackert.
Min teknik är allt annat än vacker, men det blir nog bättre. Spåren var ganska obefintliga, mjuka och fluffiga, och jag hade inget fäste. Men jag fick en ytterligare skidmil till kontot. Dessutom slapp jag ju trängas, det var faktiskt inte en enda till person i spåret...
Hela dagen idag har jag gått omkring och glatt mig åt den träningsvärk man får efter säsongens första skidpass. Musklerna har fått sig en riktig kyss och jag är så glad att kunna åka skidor igen! Det är bara det att nu vill jag helst inte göra någonting annat än just åka skidor...
söndag 2 december 2012
Säsongspremiär på längdskidorna
Idag var det äntligen, äntligen dags för längdskidpremiär! Senare än för två år sedan, men 10 dagar tidigare än i fjol... Jag kände mig alldeles nervös och pirrig när jag packade in i bilen och åkte till Källan.
Det kändes, som det alltid gör första gången, kantigt och stelt. Jag var inte pigg heller, kanske fortfarande rester av min halsinfektion. Därför nöjde jag mig med två varv (10 km) och hoppas kunna åka skidor varenda kväll i veckan!
När jag tittar tillbaka i träningskalendern för hösten så konstaterar jag det jag redan vet, hösten 2012 (september, oktober och november) har varit riktigt dålig för mig träningsmässigt. Det känns tråkigt då träningen är min stora passion som skänker så mycket energi och glädje till livet. Styrketräningen har gått godkänt och där har jag utvecklats, men konditionsmässigt vet jag inte när jag sist hade så dålig form. Efter Lidingöloppet i slutet på september har jag sprungit alltför lite, och framför allt alltför korta pass. Det är lätt att vara efterklok men jag vet mycket jag önskar att jag gjort annorlunda. Mer A1-pass (väldigt lugna långpass) blandat med A3-pass (kvalitet). Hellre helvila i flera dagar när jag inte känt mig pigg, än att genomföra dåliga pass, och ändå tvingats vila i slutändan. Det finns såklart fler sidor av mina dåliga träning och den kassa formen, men jag delar inte allt med bloggen och jag tror att jag framöver kommer att orka och vilja mycket mera!
Nu är det bara att hoppas, och tro, att vintern är här för att stanna och att jag kan få åka riktigt mycket skidor i vinter. Det är tre månader till Vasaloppet och jag hoppas på många skidmil! Om jag får vara frisk och skadefri är inte 100 mil ett helt orealistiskt mål för säsongen. Det är i alla fall dit jag tänker sträva!
Mera mys under advent
Jag fortsätter att bildbomba från vår adventshelg... igår eftermiddag stod traditionsenlig första advent-middag hos mina föräldrar, idag blev det en ny tur på julmarknaden och sedan thaimiddag med Elina och Per. Också det en tradition faktiskt.
lördag 1 december 2012
Julmarknad i Leksand
På min gata i stan... eller byn kanske.
JW köper getost i vanlig ordning.
Min mamma och en ren som äter mossa.
Ett mosshjärta till dörren investerade jag i!
JW köper getost i vanlig ordning.
Min mamma och en ren som äter mossa.
Ett mosshjärta till dörren investerade jag i!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)