söndag 31 maj 2009
Fullt ös medvetslös
Vilken dag! Känner mig helt vimsig, kollrig, darrig på ett ganska trevligt sätt. Det var dags för årets träningsdag med SRK, två pass rodd och ett pass löpning, totalt nästan tre timmar träning under årets kanske hittills varmaste dag... Roddpass 1 med videofilmning och jag fick ro på stråk 6, både plats och sida jag aldrig rott på. Gjorde det jag kunde för att inte störa så mycket. Lunch med bad för mig och Jobssystrarna, sedan ett till roddpass (stråk 2 denna gång) med ett ca 600 m lopp mot Orsaroddarna som var på plats för att inspireras av fantastiska Näs!
Efter det åkte jag hem och var ut och sprang ett medeldistanspass med darling, 11 km sen gav jag upp denna dag... Hur som en bra avslutning på träningsmånaden maj som nästan var lika aktiv som mars, 31.02 (maj) mot 31.04 (mars). Drygt 124 km löpning blev det, nu i juni hoppas jag komma en bit över 150.
fredag 29 maj 2009
Dagar i maj
När jag kom in till kontoret efter lunch en dag låg dessa på mitt tagentbord, från fina Maria. Den här veckan har jag fått så mycket omtanke, blommor och fina luncher i solskenet och kramar och pussar... tack och tack och kärlek till er.
Härom kvällen gick jag och F med h en fin promenad.
I hjärtat
Platser i hjärtat, Skarbohäll. Vårt sommarnäste, smultronställe. Dricka kokkaffe på bryggan, ta en öl och titta ut över vattnet, grilla kött på en rostig gammal grill, krypa in i en stuga utan el, rinnande vatten, somna i tarrsängen, vakna, äta frukost på bron. Nu är det sommar 2009.
Fartfylld fredag
torsdag 28 maj 2009
Kärlek och säkerhetsnålar

Sist jag vilade två dagar i rad var 21-22 april (halsont) och innan det 22-25 mars (tatuering). Min bästa träningsmånad hittills är mars 31.04 timmar, delvis tack vare Camp de Fartfylld! som jag roade mig med då. Årets bästa löpmånad so far är april 141.6 km. Ska bli bättre! Får se vad jag kommer upp i nu, maj månad.
Nu när hela löpar-Sverige är drabbat av en kollektiv marathonyra inför helgens Stockholm Marathon längtar jag lite jag med. Vem vet, någon gång kanske… målet under 2009 borde i alla fall vara minst en halvmara (tävling) och ett par till tävlingslopp. Det vore ju kul att få till en riktigt bra tid på 10 km-lopp också...
onsdag 27 maj 2009
Jag och min väska

Jag är en handväsktjej. Eller, jag äger inte särskilt många snygga och fina väskor, köper sällan en ny. Men jag känner mig handikappad om jag inte har den med mig. För jag menar, hur skulle jag klara mig utan…
Plånbok
Mobiltelefon
Två sorters läppsyl
Två olika läppglans
Tuggummin
Halstabletter
Näsdukar
Några plåster
Bankdosa
Två olika små block/almanacka
Pennor
En Singha-kapsyl
En nyckelring utan nyckel på
En Gaviscon (vad är det, magmedicin? Har fått den)
En uppiggare-inhalator jag fått från J/Thailand
En trasig handsfree
En hel handsfree
En bilnyckel (Malin jag har hittat extranyckeln nu! Det var inte du som snott den!)
Ett Delfinhjärta jag fått av Elina
Och finally, en liten trasig svart plastbit som ramlat av bilen
Som sagt…
tisdag 26 maj 2009
Money money money...

måndag 25 maj 2009

Idag var det konstigt att komma till arbetsplatsen, full av både glädje och sorg. Och ena sidan fick jag lov att berätta om farmor. Och andra sidan fick jag även berätta om Anna-Lena och Magnus lille son som föddes igår, söndag morgon!
Och idag finns det så mycket jag hellre skulle göra än att vara här, och den känslan är starkare än den brukar vara måndagar i allmänhet. I helgen pratade jag med farbror Olle om det, att det vore grymt att jobba mindre, kanske halvtid, och få ägna resten av tiden åt livet och det som ger en livskraft. Heltid borde vara förbjudet. Livet är ju inte arbeta!
söndag 24 maj 2009
Salt svett, sjövatten och sol
Någon timmes vila, mat och sedan iväg på rodd. Och vilket roddpass sen... bort till Fornbybanken och förbi! Svett, sol och nästan tårar av utmattning. Helt plötsligt förstår jag lillasysters utmattningstårar efter vissa fotbollsträningar. Ben skakande av mjölksyra och tankar i stil med Det här går inte! Jag får simma i land... men det gick och det gick bra och nu, med svett och salt och sjövatten i håret (jag fick doppa huvudet i sjön för att orka sista biten) känns det till och med ganska fint. Är det detta som kallas tröskelträningar eller vad är det? När man förflyttar sina smärtgränser och trösklar för vad man klarar av. Det känns mentalt viktigt att göra sådana här dagar, bli gråtfärdig och illamående, för nästa gång vet man att man klarar det.
Nu, äta äta äta... kokosyoghurt med müsli, te, smörgåsar, mera te, popcorn, brieost, vila, vila, längta efter en puss, godnatt!
Prinsesstårta för en prinsessa
fredag 22 maj 2009

Buller och bång

onsdag 20 maj 2009
Kvartsfigurer och Cloettakillar

The witch

tisdag 19 maj 2009
Uppför en backe

Efter det var det löpning - backträning, en kort tur men vilken stigning! Jag var rejält trött i benen efter lördag, söndag och måndags utmaningar och sista metrarna upp till masten sög ordentligt, både i kropp och andning. Men efteråt kändes det riktigt fint!
måndag 18 maj 2009
Beröm mera!
alla sekunder minuter timmar som vi fått
Det är tur att det i alla fall är sommartid nu, så att vi slutar 15.30 på jobbet. För vad i hela friden ska man skära bort när man vill så mycket? I min tillvaro blir det ofta laga mindre mat, äta mer fil och omelett, städa mindre och så vidare. Och jag känner mig faktiskt ganska nöjd, jag har bättre balans nu än förr.
Och det känns så nära och som evigheter

När jag cyklar hem för att äta lunch, och vårregnet klistrar jeansen mot låren, är det och andra sidan mindre romantiskt. Men hellre regn i maj än i november...
lördag 16 maj 2009
Limsjön Runt

Kilometertiden blev 4.18 min/km vilket är min snabbast uppmätta kilometertid någonsin sedan jag började föra in tider och kilometer juli 2008. Jag har aldrig sprungit snabbare, inte ens på kortare sträckor (intervaller räknas såklart inte). Nu ska vi fira! Sjukt glad över dagen och över mitt fina, fina lag, kära J, H och F, sjukt glad att jag har er i mitt liv...
fredag 15 maj 2009
Bumbibjörnar och citroner

Nu orkar jag mest tänka på mat och vad jag ska göra för efterrätt i kväll. Något med choklad, morotskaka, enkel bärpaj... jag tror det blir citronpaj med lime. Däremot får fredagsölen lysa med förskräcklig frånvaro till förmån för morgondagens prövningar!
torsdag 14 maj 2009
Och allt har en baksida...
Tatuera sig några timmar, pierca sig, vad är det... ingenting mot detta. Detta gör tamigfan så ont så tårarna rinner.
Och när styrman gav mig roddförbud tills nästa vecka så var heller inte tårarna långt borta. Skit, skit, skit.
Bokstaven J
- Kopiera detta till din blogg, utmana 5 personer och berätta det för dem.
- Varje svar måste börja med första bokstaven i ditt namn.
- Alla svar måste vara riktiga, hitta inte på ord.
- Om personen som utmanade dig har ett namn som börjar med samma ord som ditt får du inte ge samma svar som han/hon gjort.
- Du får heller inte skriva samma svar två gånger eller skriva ditt eget namn som svar.
Lycka till! (Blev utmanad av Fridah som i sin tur blivit utmanad av Annika Marklund, hur coolt är inte det, jag är alltså i andra steg utmanad av henne! På tal om kändisintresse, Slans)
1. Vad heter du? Jonna
2. Ett ord på fyra bokstäver: Jaha!
3. Flicknamn: Juni
4. Pojknamn: Jonathan
5. Yrke: Jetsettare
6. Färg: Jordfärgad
7. Klädesplagg: Jacka
8. Mat: Jämtländsk limpa (i bet Michaela kan ge mig ett sånt recept!)
9. Sak i badrummet: Jordgubbsbodybutter
10. Plats/stad: Jönköping
11. En orsak att vara sen: JW
12. Något man skriker: Jävla (skit!)
13. Film: Jönssonligan & DynamitHarry (ja men vafaan...)
14. Något man dricker: Juice
15. Band: Johnossi
16. Djur: Justus (min häst)
17. Gatunamn:
18. Bil: Jetta
19. Låt: Jag vill gå hem med dig
20. Aktivitet med fler än en deltagare: Jympa
Utmanar: Elina, Malin, Linnea, Elly, Jonte (kan få låna Fartfylld! för ett gästinlägg)
Det gör ont

tisdag 12 maj 2009
Idag och idag och idag
Idag blev jag kallad för sockärring, kanske inte så negativt menat, men jag har lite svårt att se mig själv som kärring vid 24 års ålder.
Idag satt F med H i av mina fåtöljer och var så söt som bara hon kan i en vit tröja med rosa ränder, och pratade viktigheter. Jag hade velat ta ett foto av henne precis så, precis där, och få henne att för alltid förstå sitt värde och viktighet.
Idag var vi än en gång överfull dambåt på rodden, så kul! Mina axlar är inte med mig längre, efter gårdagens pb och dagens hårdare rodd.
I morgon ska jag testa pannbenet.
måndag 11 maj 2009
blod och svett

Nu har jag funderat mycket på idrottspsykologiska funderingar kring blodsmak i munnen, ha det i pannbenet och andra liknelser kring detta med att ta ut sig och verkligen ge allt. Jag vet att det inte riktigt ligger för mig, jag vet att det är knäppt att en minut efter man slutat löpa, lyft sista vikten och så vidare känna att man skulle orka mera. Det handlar väl om att våga, kanske.
En dag på kommunkontoret

Men idag kära ni har jag tagit itu med åtta månaders ihopsamlad ångest och sorterat ut hela eländet i arkivet och skapat cirka en miljon nya akter. Jag avslutade med att gå ner till tuggen och förstöra dokument. Nu känner jag mig helt ren. För första gången på säkert ett år ligger jag samtidigt i fas med både dokumentation, arkiv- och akthantering och tuggandet. Därför tyckte jag att jag kunde fira med att få blogga några minuter. Annars skulle en stor kulglass, pannkaka med sylt och grädde och lite hångel sitta fint.
söndag 10 maj 2009
Nytt hemma

Nu känner jag mig hursomhelst något sliten efter en fulländad helg, som avslutades med laglöpning 12 km, hur kul som helst! Blev taggad till en rätt maffig tempoökning sista kilometrarna, inte likt mig som mest vill lufsa på i bekvämlighetstempo.
fredag 8 maj 2009
Min värld

Syster Malin erbjöd sig att stå för kaffeserveringen åt mitt flyttfolk i morgon när vill ni ha kaffet klart imorgon? Elina gör slutsatser på temat hårvolym själv har man så platt hår att man tvingas sova i två inbakade flätor för att få lite volym. och det hjälper föga och mamma kommer med positiva påhejanden avseende att försöka träffa en golfboll du är bara såå lik mig! Vill så väl, men detta med teknik...tur att man har goda grannar och tillika släktingar. Jonna detta med golf, tror du att det är en god ide? Har själv ETT minne från spel av minigolf, det räcker kan jag säga!! Kram mor
Blev ytterligare påmind av detta när jag läste systers inlägg idag och insåg att både jag och Elina faktiskt blev tårögda av glädje för deras skull.
Ja, jag har det bra och är en glad person. Jag har även ett totalt fredagskoncept inbokat med fredagssimning, fredagskjol, dock för kort hår för fredagsfläta, fredagslunch, fredagsgym, fredagsöl... i like!
torsdag 7 maj 2009
ena foten före den andra
Jag längtar tills i morgon. Jag längtar tills helgen. Jag längtar tills efter helgen.
Det här med långpass. Idag ett kort långpass, men ändå. Det är verkligen så underbart, 5.25 min/km, kilometer i bena, bara trampa på, syresätta kroppen, lungorna, varje cell. När jag hade löpförbud en månad i vintras var det precis den känslan jag saknade mest, första, andra, tredje andningen, runners flow, high. Skrev om det i den riktiga dagboken, hur jag saknade det som inget annat i träningsväg kan ge mig.
Borde, borde, borde packa klart nu. Borde gå ner till tvättstugan och göra det sista. Nej, gör det i morgon istället.
Nu, sängen, kanske sova, upp och simma, basta, bra för mina stela lår och leder. Tant.
Konstigt inlägg, konstig jag, vimsig, virrig.
onsdag 6 maj 2009
I båten, ut på sjön
Dessvärre går löpsatsningen på sparlåga för tillfället. Jag hinner inte springa som jag borde och vill, men det är okej ändå! Förra veckan - tre kortare distanspass. Den här veckan kanske två löppass i bästa fall. Det är ju i alla fall 10 dagar kvar till Limsjön Runt...

tisdag 5 maj 2009
Stulet från Slans
Dagens godaste: Kalamataoliver på Siljan.
Dagens roligaste: Elinas blogginlägg om tysta träd och aura.
Dagens "jag-borde-veta-mer-om": Tvåändsstickning kanske?

måndag 4 maj 2009
Fortsatt flyttröra

Nej, bakom spisen trivs jag nog bäst... för tillfället.
Flyttröra del I


Nu är det väldigt snart sommar och då är det väldigt snart dags för att dra på sig roddarkläderna, ta fram handskarna, sittdynan, bära fram min åra (bog 3) och sätta sig i båten, spänna fast fötterna och ro, ro, ro tills svetten rinner, skavsår överallt, musklerna ömmar... Ser fram emot att träna och tävla rodd! Det är en kort och intensiv säsong från nu fram tills sista tävlingen. Rodd är en underbar träningsform för hela kroppen och som pricken över i:et spännande tävlingar, Stora Siljansrodden, tillsammans med de 19 andra tjejerna i båten!
Hädan efter blir det alltså en del omfokusering träningsmässigt, det blir framför allt löpning med mindre än två veckor kvar tills den stora uppgörelsen Limsjön Runt och rodd. Jag ska tydligen även prova att slå några slag med en golfklubba... I min enfald trodde jag att jag skulle få vara caddie och stå och blinka med ögonfransarna, bära en kaffetermos och heja på, kanske kan jag till och med vara massör, men skam den som ger sig och lyckas jag träffa bollen en gång så är jag överlycklig!
Nu är det lätt att leva.
lördag 2 maj 2009
Bejublad bloggpremiär hos fartfylld!
Jag var förresten ute och sprang med fartfylld igår, jag överlevde. Skönt för mig!
Det är också bestämt att vi ska åka vasaloppet nästa år, det måste ha varit i ett svagt ögonblick jag lovade det...
Det är svårare att vara bloggikon än jag trodde, jag får lov att lägga ner den karriären nu.
Dagen kommer i alla fall avslutas med grillning hos bandyspelaren från yttermo, det blir nog grymt!
Blogghälsningar?
Jonte