GSCS

Igår provade jag att gå på GSCS, en variant av powerbar/bodypump men men tyngre vikter och kortare intervaller. Tänk att det kan bli sådan skillnad! Hade 30 kg på ben, rygg, bröst och även mer än vanligt på biceps, triceps, axlar. Idag har jag träningsvärk så det heter duga, framför allt i rumpa, axlar, rygg. Jag tror jag är rätt stark i benen, men det värsta är ju att det gör ont att ha så tung stång på ryggen. Nu väntar mörker-skidåkning, får se hur det går, känns inte som mina ben är särskilt pigga idag och kroppen och knäna blir stela av kylan även om den är underbar.