Sommarens första banintervaller

Fram med snabba benen!

Nu jäklar! Nu ska jag banne mig springa intervaller varenda vecka. Det här var ju riktigt kul! Ett nästan perfekt löparväder, +12 grader och duggregn... Inte så uppskattat väder i semestertider men för min kvällssysselsättning passade det ganska bra. Jag begav mig bort till Siljansvallen. Efter knappt 4 km uppjogg väntade 5 x 800 meter.

Jag kände mig förvånansvärt stark i kroppen och sprang intervallerna på tider mellan 3:30 som långsammast till 3:14 som snabbast. Sista intervallen den överlägset snabbaste... Enligt Garmin sprang jag sista intervallen (3:14) i motsvarande 3:56 min/km vilket jag var väldigt nöjd med. Men enligt Garmin låg varje intervall runt 830 meter istället för 800, detta troligen pga. dålig banteknik, att jag mesar i kurvorna och springer därför längre än 800 meter. När jag förde över tiderna till träningsdagboken lade jag dock intervallerna som prick 800 meter. Frustrerande, någon annan som har samma enorma I-landsproblem..?

Summa summarum, en rolig löparkväll i kväll!