Fredagsfunderingar

Underbar höst är det nu, men visst känns det ibland tungt att det numer är mörkt när man kliver upp, och att reflexvästen måste på när det vankas kvällslöpning. (Reflexvästpremiär i onsdags...)

Samtidigt, varje dag som går, är en dag närmre riktigt vinter och längdskidåkning!

I helgen vankas utmaningar av olika mått! Jag och JW ska bl.a besöka ett äventyrsbad med en 3-åring och en 5-åring! Några spännande löppass tänkte jag också genomföra...

En annan anledning att längta framåt är att vecka 44 återinvigs simhallen efter den stora renoveringen! Fredagarna känns inte riktigt som fredagar utan fredagssimning...

Bravo Blogspot!

Blogspot har ungefär 100 år efter andra bloggportaler ordnat med en slags "fotoalbum"-funktion. I inlägg med fler än 1 bild kan man nu trycka på första bilden, få den förstorad och klicka sig vidare till nästa bild genom att trycka på bilden. Testa!

Höstlov!

Lördag morgon. Frost i gräset, Hundfjället skymtar långt där borta bakom trädtopparna. Men vi är i vår lilla fäbod, långt från jäkten på skidorterna. Ett litet höstlov har just börjat! Ytterligare en härlig tradition, tredje året på raken.
Börjar dagen med att tända i världens finaste vedspis... därefter frukost och Ring så spelar vi.
Fjärilar i magen och lyckokänsla i hela kroppen - stigen till min favoritplats.
Ser ni flygplanet? Man ser ofta flygplan vid denna plats. Konstig, härlig kontrast att sitta på den mest fridfulla platsen i världen och fundera vart planen är på väg...
Vi gick och inspekterade utloppet från Dammtjärn. Det är väldigt mycket vatten överallt ute i markerna nu efter allt regn i september.

Måla om en brokvist stod på programmet! Inte helt fel arbete när septembersolen strålar varm... Innan...
Under...
Efter! (Solen bidrar kanske något till det lysande vita resultatet men ganska bra blev det)
Som sagt, ett par trailskor vore inte helt fel... men det är konstigt det där. Efter ett tag känner man knappt blötan.
Och efter terränglöpning mår man bra på alla plan. Det är nästan andligt att springa i skogen. Min religion...
Stigar som vi både löper och vandrar.

Jag tar en vila på Domarbron. Under flyter Fejmån alldeles svart och stilla.
Älskade små välbekanta stigar som leder oss fram.

Det var inte jättevarmt alla dagar... 9 grader på söndagen.
Så det blev tightspremiär, 18 september. Men ändå ett par fina tights, inköpta i juni i ett mässtält vid Vätternrundan.
Som sagt, jag älskar att elda! Särskilt i vedspis eller öppen spis. Det ger ett hus en annan själ. Förutom att elda åt vi goda middagar, godis, kex och ost, spelade kort och såg på tv på kvällarna.
En regnig förmiddag ägnade jag åt att baka färska frallor till förmiddagskaffet. När regnet drog bort på eftermiddagen blev det nya skogsturer. Hejdå älskade plats för denna gång! Vi kommer snart igen...

Gustaf 5 år!

Idag var det födelsedagskalas för vår Gustaf! 5 år, både stor och liten på samma gång. Äldst av syskonbarnen, lång för sin ålder, men ändå lille Gustaf! Som nästa höst börjar förskoleklass!

Gustaf bjöd på ett hejdundrande fint kalas. Han var en fin värd som tog hand om bäbisarna, försåg dem med alla monsterleksaker de kunde tänkas önska sig, lät Odin och Vincent vara med och öppna paket, bjöd på gott fika och blev glad för alla presenter. Grattis älskade du!

En tom toalettpappersrulle

Man vet att man inte riktigt acklimatiserat sig till lägenhetslivet när man tänker den där brinner bra, jag slänger den i vedspisen om en tom toalettpappersrulle. Sedan kommer jag på att fan vi har ju ingen vedspis i lägenheten. Det är det sämsta med att bo i lägenhet! Jag är uppvuxen med möjlighet att elda och ett hus känns fattigt utan en enda möjlighet till att elda.

(Som tur är bor jag granne med syrran och hon leverade en ny toarulle så jag slapp åka till Hemköp klockan 22.00 på kvällen)

Jag har massor av fina bilder från Kinnvallsjösätra men vårt mobila bredband är inte så snabbt som man kunde önska. Kanske blir det bildkavalkad en annan dag...
I morgon väntar 5 års kalas! Idag har vi hunnit med att fira fina svågern som fyllt 31, besökt kära gymmet och tvätta ungefär 9 maskiner tvätt. Jag har en löpardejt inbokad 6.30 så bäst att sova nu... Godnatt!

Sol, regn och vatten på Vallen

Är det bara jag eller har det inte regnat väldigt mycket denna hösten? Vi är fortfarande i stugan och av tre dagar kan vi summera två med regn och en med sol. Som tur är går det ju att vara utomhus även när det regnar! Vi har både vandrat och sprungit i regn, fast mer duggregn-varianten, inte hällregn som idag...

Men enligt prognosen slutar det regna klockan 15.00 och då ska jag ut, så är det bara. Jag måste suga i min all fjälluft och Kinnvallsjösätradoft jag kan denna sista dag. I morgon bitti åker vi hem igen.
På väg till Fejmån... Gummistövlar är mer passande än löpskor! Jag önskar mig ett par trailskor så att jag åtminstone klarar mig torrskodd över mindre pölar.

Lopp-boomen

Annika skrev om lopp-boomen förut. Det stämmer verkligen - motionsloppen exploderar! Vasaloppet blev fullt efter två månader, Vätternrundan efter mindre än en vecka! Taken till både Kort- och Tjejvasan har höjts pga anstormningen av anmälningar. Tjejmilen drar fler och fler deltagare för varje år. Stockholm marathon, Göteborgsvarvet och Lidingöloppet blir fulltecknade år efter år.

Det här är ju jättekul! Det måste ju betyda att allt fler upptäcker hur kul det är med konditionsidrott? Och framför allt betyder det kanske att fler och fler vill testa sina gränser i ett tävlingssammanhang och ha en morot framför sig.

Baksidan som jag ser det är att en del lopp blir för stora! Arrangörerna verkar ibland drabbas av guldfeber och tar bara emot fler och fler anmälningar... men klarar inte alltid av storleken på sitt eget arrangemang! Personligen kände vi t.ex. efter årets Tjejmilen att nästa höst kanske vi väljer ett annat 10 km-lopp istället där man kan springa på och inte blir hindrad av den enorma trängseln. Vasaloppsveckan bör nog också tänka till vad man skall ha för tak på anmälningar, där har ju t.ex. trafiksituationen varit ett problem samt trängsel i spåret.

Jag vill gärna deltaga i både de stora folkfesterna som storloppen innebär, men har även fått upp ögonen för de fina mindre loppen som finns. Dels är de loppen billigare att deltaga i, dels är servicen ofta minst lika bra. En sak är säker, det ÄR kul att tävla! Även om det sällan blir som man tänkt sig.

Vad tycker du? Är det roligast med storlopp? Är trängseln något som hör till eller bör man tillåta färre deltagare?

I morgon är det nästan julafton

På tal om rutiner - för ganska precis 1 år sedan var jag och JW på höstlov i stugan. Fyra nätter på den mest älskade platsen på jorden.

Och i morgon åker vi dit, för ett litet höstlov, fyra nätter på just den platsen. Tre veckor sedan vi var där sist men nu får vi vara där dubbelt så länge! Jag är så förbannat lycklig för detta!

Den här gången blir det ungefär som vanligt, vandringar i skogen, kokkaffe, elda i vedspisen, måla om en brokvist om vädret tillåter, och en del terränglöpning. Jag läste i dagens tidning att Calle Halvarsson från landslaget i längdskidor ställer upp i Hackmora Bergslopp. Det känns som jag har en del träning att göra för att ta rygg på honom? Men det borde väl gå?

Det där sista var ett skämt. Men det känns skoj att ens ställa upp i samma tävling!

Dagens bästa kopp

Dagens mest nödvändiga kopp kaffe är helt klart förmiddagskaffet! En kopp kaffe med mjölk och två smörgåsar, annars överlever jag inte dagen. Visst är kanelbulle gott men ingenting slår kombinationen kaffe och smörgås!

Eftermiddagskaffet kan jag gärna byta ut mot en kopp te istället. Om det inte är fredag... då vill jag gärna ha en kopp kaffe och en sötsak. Rutinmänniska, jag? Nja, jag vet inte. Kanske en aning...

Grattis hjärtat!

Om jag får säga det själv... men vi vet hur en födelsedag skall firas! Frukost på säng, ett antal fika, sång, presenter, kort, önskemat på kvällen! Jag pausade dock med ett spinning- och styrkepass mitt på dan, och återvände med förnyade krafter för mer firande!

Nu får det räcka med kalas i några dagar, fast inte särskilt många dagar... majoriteten av släkten fyller nämligen år mellan slutet av aug-början av oktober...

I morgon är jag ledig... För i morgon fyller JW år. Jag har bytt ledig onsdag mot ledig tisdag. I morgon blir det kalas hela dagen lång!

Inga snabba ben

September har inte börjat som jag velat! Förkylningen golvade mig i över en vecka. Nu har jag tuffat igång igen men det känns sisådär... Formen känns bortblåst. Några dagar innan förkylningen bröt ut sprang jag t.ex. ett distanpass på dryga 10 km där jag sprang sista 5 km i 4.52-tempo och det kändes lätt! Snabbdistansen runt Limsjön 7 km i 4.37-tempo var ett annat kvitto på att sommarens tempoträning gett resultat. Överlag kände jag under alla distanspass att jag fått en bättre fart i benen.

I kväll kände jag mig friskare men benen kändes eländigt tunga och fötterna sögs mot backen. Visserligen har jag en bisarr träningsvärk efter gårdagens upphoppsfest men ändå.

Jag skulle egentligen vilja springa ett 10 km-lopp då det var målet med sommarträningen, att få ett nytt, bättre, snabbare pers på 10 km! Men min budget för att deltaga i lopp är överskriden redan... delvis beroende på att jag betalat större delen av 2012 års lopp redan nu. Och inte vill jag resa bort varenda helg heller. Men snopet känns det.

Nä, jag får bita tag i nya målet istället. Ut och springa backar var det ju... ladda inför bergsloppet och vintern!

Supersocial skrällhelg

Phu! En supersocial helg med en och annan skräll går mot sitt slut. Det har varit Bondemarknad, Träffa Leksand-Kulturnatta, spelarpresentation av LIF, mässa, ponnyridning, ballonger, löptur, kompisar här på middag-vindrickning-pizzabak, utgång (detta är skrällen, jag var ut på lokal och var ute till nästan 01:30! Jag hade riktigt trevligt! Enda katastrofen var min garderob, jag insåg att tiden då partytoppar dominerade garderoben är förbi, och man vill ju helst inte gå ut på lokal med en träningstopp hur snygg den än må vara. Storasyster var räddare i nöden), tårtbakande, födelsedagskalas del 1/2 för JW, Friskis&Svettis Intervall-Flex...

Höst eller inte?

Korta eller långa tights? 14 gr innan vi sprang iväg... som sjönk till 13 grader...
...det avgör saken! Det är fortfarande shortsväder! Jag har inte sprungit i långa tights sedan i våras, det känns helt fel att dra på sig långbyxorna! Under 13 grader, då blir det långa tights. Nu fortsätter jag njuta av att springa i shorts...

När börjar du använda långbrallor?

Skön dag

Ledig onsdag idag, och när man är ledig och inte kan träna pga världens segaste förkylning så hinner jag mycket annat. Vila och läsa ut Pansarhjärta. Harry Hole, jag säger bara det. Harry Hole...

Jag och syster har även bjudit in vännen Monika och hennes yngsta dotter Elsa på mysigt morgonkaffe. Jag har planerat, handlat och lagat jättegod vegetarisk lasagne. Tvättat och städat. Sorterat viktiga papper i en pärm. Slängt döda blommor. Promenerat.

Men nu vill jag röra mig ordentligt, ta i, svettas, springa, springa, springa! 1 vecka sedan sist. I morgon hoppas jag kunna genomföra ett träningspass.