torsdag 28 april 2011

Funderingar om kvällskvisten

8 km fartlek, därefter pastamiddag och 4 hål på golfbanan. Jag var caddie.

Fartleken gick ok, totalt sett 5.30-tempo men betydligt högre i de fartökningar jag körde.

Det är bara att konstatera. Ska jag slå tidigare pers denna löparsäsong måste jag träna hårdare. Bli hårdare. Köra tuffare kvalitetspass. Intervallträna. Tävla. Inte vara rädd för smärtan. Jag ska göra det. Punkt.
kl.

6 kommentarer:

  1. Andrej28 april 2011 kl. 21:23

    Och slappna av. Och ha kul. Och njuta!!!!

    SvaraRadera
  2. Elina28 april 2011 kl. 21:24

    och vila! och vara rädd om foten! och hinna annat skoj!

    SvaraRadera
  3. Jonna28 april 2011 kl. 21:30

    Jaja, det kommer på köpet ;)

    SvaraRadera
  4. Malin29 april 2011 kl. 08:06

    Jag är i Falun hela dagarna nu. Så det blir svårt för mig att springa på lunchen. I sommar skulle vi kunna göra det. Om du inte tänkt ta semester hela sommaren.

    Lycka till med hårdträningen! Det där fixar du galant.

    SvaraRadera
  5. Löpning & Livet29 april 2011 kl. 08:42

    Klart du ska!

    SvaraRadera
  6. Sofie RW29 april 2011 kl. 20:27

    Heja dig! Och fredagskram!

    SvaraRadera